拯救OL亞健康肌膚 還你紅潤好氣色

    職業美女們天天化着精緻的妝容，但爲什麼氣色還是很差、肌膚病懨懨？這是肌膚遭遇了亞健康狀態。一起來學習調節之道，令肌膚煥發活力，重現神采。  防禦電腦損容綜合症　　防禦電腦損容綜合症  　　每天超過8小時面對電腦，讓早已遠離青春期的你依舊痘痘不斷，雙眼也乾澀疲倦、黯然失色。  　　1、食補來護眼  　　對於超負荷運作的雙眼，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，需要多攝取富含維生素A和維生素C的食物加以保護。維生素 A能改善乾眼症，常見的富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、禽蛋、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等。維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，食用足量維生素C可預防白內障的發生。富含維生素C的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。  DERMINA歐敏膚舒緩全效眼霜　　舒緩眼周肌膚：  　　DERMINA歐敏膚舒緩全效眼霜 245元/20ml  　　適合各種皮膚類型，是集合了抗皺，眼袋，黑眼圈的全效眼霜。  給電腦也洗洗臉　　2、給電腦也洗洗臉  　　處於開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，堵塞毛孔引起痘痘，或是引起敏感肌膚的過敏。爲了肌膚着想，請每天用軟布將顯示器擦拭乾淨，桌面也要經常清理一下，避免灰塵積聚。  防輻射小貼士　　3、防輻射小貼士  　　電腦的電磁輻射會導致身體發生過氧化反應，而皮膚遭遇到過氧化反應，就會產生痘痘、敏感等炎症反應。我們可以在日常飲食裏多吃些對抗輻射影響的食物，例如每天飲用一兩杯綠茶，綠茶中的脂多糖可改善機體造血功能，增強人體的免疫能力，減少輻射影響。微量元素硒具有抗氧化的作用，芝麻、麥芽和中藥材黃芪是含硒量最豐富的食材，其次是酵母、蛋類、啤酒，再次是動物的肝、腎等肉類。海產類中的大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等，和素食中的大蒜、蘑菇等也含有豐富的硒。                                 
                                                                        空調房沙漠變綠洲　　空調房沙漠變綠洲  　　辦公室的空調熱氣十足，它像抽水機似的把你肌膚的水分抽乾，乾燥、緊繃、細紋緊隨而來，皮膚在發出SOS的呼救信號。  　　1、飲水原則  　　一天喝足八杯水，其中不包括咖啡、濃茶這類利尿、讓體內水分流失更快的飲料。此外飲用時間和水溫也有講究。首先，喝水要少量多次，千萬別等口渴的時候再喝。其次，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝。因爲人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前儘量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。  要做氧氣美人　　2、要做氧氣美人  　　空調房空氣流通差，含氧量低於戶外，會令肌膚顯現“菜色”。最簡便的方法是培養經常深呼吸的習慣，進而提高血液中的氧氣含量，爲皮膚相應增加含氧量，舒緩肌膚的壓力。夜晚敷面膜也能幫助加快肌膚的血液循環，改善肌膚缺氧狀況，不過時間不宜太長，控制在15分鐘以內。  水油平衡是王道　　3、水油平衡是王道  　　空調房的乾燥環境會令肌膚水油更加失衡。控油、保溼是你的護膚要訣。請在辦公室放一款保溼噴霧和麪霜。當覺得肌膚緊繃難受時，請使用保溼噴霧給肌膚“澆澆水”，將噴霧舉至半臂之距“豪邁”地噴灑面部，等待1分鐘左右讓皮膚吸收。隨後取紙巾吸去多餘水分，塗上面霜鎖住水分。  依泉活膚噴霧　　讓肌膚喝飽水：  　　a、依泉活膚噴霧 115元/150ml  　　天然依泉等滲溫泉水噴霧，具有補水保溼、抗敏感、抗自由基、舒緩肌膚、延緩皮膚衰老等功效。  歐敏膚舒緩保溼乳霜　　b、歐敏膚舒緩保溼乳霜 200元/40ml  　　蘊含獨特複合保溼因子，能深入肌膚內層，達成長效保溼。                                 
                               
                                       
                               
                       
                                                                        改善情緒危“肌”　　改善情緒危“肌”  　　女性波動的荷爾蒙分泌和敏感天性讓她們的情緒起伏較大，殊不知壞情緒也會惡化肌膚狀態。爲了美麗容顏，每天都要製造愉悅感。  　　1、抑鬱情緒更要排毒  　　因爲生活、工作重壓而產生抑鬱的女性越來越多，抑鬱情緒會出現睡眠障礙、食慾減退等多種症狀，影響身心健康，同時無法及時清理體內毒素。除了積極進行心理調節治療外，也需要加強排毒工作。蔬菜汁進入消化系統後會呈現鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，排出體外。早晨可飲一杯鮮榨的蔬菜汁，如胡蘿蔔汁、黃瓜汁，佐以蜂蜜飲用更佳。  慢生活驅逐壓力　　2、慢生活驅逐壓力  　　人處於壓力下，腎上腺皮質會分泌腎上腺素、類固醇及雄性激素，使人有體力支撐下去。但同時，皮脂腺受到雄性激素及類固醇作用分泌增加，容易造成痘痘，這就是典型的壓力痘。因此工作美女要學會爲自己及時減壓。找三兩朋友聊天就是個好方法。同時在休息日做些“慢動作”，可以去釣魚、做做陶藝、練瑜伽中的冥想，讓心沉靜下來，過張弛有度的生活。  讓肌膚更有“上進心”　　3、讓肌膚更有“上進心”  　　麻木不仁，對外界事物不抱好奇心，不滿現狀又懶得改變這樣的狀態，會連累你整體的新陳代謝變緩，肌膚也沒有光彩。你可以每週做一次深層清潔面膜，兩次保溼面膜，保證肌膚恢復健康的代謝。潔面後將清潔面膜塗於面部，以看不見膚色爲準，膚質不敏感的還可以進行適當按摩，五分鐘左右洗掉。之後再進行簡易的保溼面膜效果更佳。用保溼噴霧浸溼面膜紙，敷於面部5-10分鐘後取下，其間加噴幾次保證面膜紙足夠溼潤。請在舒緩的音樂聲中進行你的美膚行動，愉悅、放鬆的心情會令你的美膚功課事半功倍哦！                                 
                               
                                       
                               
                       
                                                                        甜辣一族也美麗　　甜辣一族也美麗  　　滿足口腹之慾乃是人生一大美事，但你獨特的口味需求也會造成一定的肌膚麻煩。  　　1、甜“痘”妹要防老  　　西點、甜品是許多女性的最愛，但攝入過多糖分卻會令肌膚加速老化。過量的糖分子會附着於細胞蛋白，引發“醣化作用”，導致炎症反應，誘使膠原蛋白硬化，引發皮膚鬆弛、老化。另外過多糖分會使胰島素釋放變多，使身體內雄性激素增多，皮脂分泌會跟着增加，更容易爆發痘痘。愛美的你必須給自己設定好每週吃甜食的份數，同時每天食用一些低糖分的新鮮水果，如蘋果、櫻桃、草莓、柚子。在吃甜食的同時，要保證每天500克以上的蔬菜，增加鈣、鎂、鉀等礦物質，可抵抗肌膚的炎症。  　　2、辣食族警惕痘痘和敏感  　　無辣不歡的飲食習慣雖然可能不是導致發痘和肌膚敏感的直接原因，但當肌膚本身不夠強健、經常出狀況，就要避免食用了。辣椒中的辣素會導致肌膚角質層水分減少、血管擴張、肌膚髮熱發紅。肌膚水分不足會分泌更多油分加以保護，這會加重痘痘。而比較敏感的皮膚，就怕毛細血管擴張。如果你一時戒不了辣味，可以先用香辛料替代辣椒，隨後逐步減淡口味。如果你忍不住吃起辣食，請搭配解辣的飲料。酸味對辣味有中和作用，飲料中，帶酸味的有山楂露、酸梅湯、熱檸檬茶，都有止辣效果。講究一點，可以用金銀花、貢菊、冰糖熬金銀花茶，也可以有效解除辣力。在沾料裏多加些醋也有一定解辣作用。不過許多人爲了解辣會喝冰水、冰可樂、 汽水，這不但不能幫你從辣味中解套，還可能刺激過度造成腹瀉。  依泉平衡油脂痘痘淨化乳　　解除痘痘煩惱：  　　依泉平衡油脂痘痘淨化乳 220元/40ml  　　調節油脂分泌，減少毛孔堵塞，幫助祛除黑頭。令痘痘和瑕疵得到即刻舒緩，消退紅腫等現象。  按壓還原紅潤氣色　　按壓還原紅潤氣色  　　忙碌的工作令你沒時間運動、沒時間睡覺，氣血運行差，肌膚也跟着黯沉無光。請爲美麗騰出5分鐘，通過簡單的指壓穴道、按出紅潤的好氣色吧。  　　A、陽白穴  　　位置：位於瞳孔直上方，離眉毛上緣約2cm處。  　　功效：該穴爲多氣多血的穴位，刺激後可加速新陳代謝，增加面部紅潤氣色。  　　按摩方法：用雙手拇指指腹分置於陽白穴處，按下時吸氣(以略有酸脹感爲準)，呼氣時還原，重複5-7次。  　　B、太陽穴  　　位置：位於頭部側面，眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處。  　　功效：太陽穴的部位血管分佈相當豐富，經常按摩不僅可以促進面部血液流動，還能舒解壓力，鬆弛神經。  　　按摩方法：用兩手中指、無名指在前額向上向外畫圈。從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴。然後用兩手食指點壓太陽穴，重複20次。指壓太陽穴時，應一面吐氣，一面強壓6秒鐘。  　　C、巨篌穴  　　位置：瞳孔直下方，於鼻翼平行交匯點，鼻脣溝外側。  　　功效：本穴內氣血場覆蓋的區域較大，刺激後可加速氣血運行，活血退斑、養顏潤膚。  　　按摩方法：兩手食指指端置於鼻外側的巨篌穴處，先以指壓法按壓約1分鐘左右，然後按揉1-2分鐘，再以拇指移動按揉自鼻翼旁至巨篌穴處止，反覆按揉約3分鐘。  　　D、頰車穴  　　位置：在下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，當咀嚼時咬肌隆起最高點。  　　功效：兩穴位置在血管、面神經豐富的三角區，按摩對面部血色起到調節作用，。  　　按摩方法：指壓時，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢壓。  DERMINA歐敏膚淨透潤白修護精華露　　肌膚不再黯沉：  　　DERMINA歐敏膚淨透潤白修護精華露 300元/30ml  　　雙重維他命C達到雙重潤白效果，使肌膚迅速吸收，抑制黑色素生成。天然歐亞甘草精華使色斑明顯淡化縮小，重現淨白肌膚。無酒精、無香料、無苯類防腐劑，低敏感。