什麼情況會引發牙周炎
1、維生素維生素D缺乏，可引起牙槽骨骨質疏鬆，牙周韌帶纖維鬆弛，甚至消失，有牙齒鬆動、牙齦出血等症狀。
2、蛋白質營養不良可使牙周疾病嚴重，如供給含高蛋白質飲食後，可使臨牀症狀減輕，使得齦溝變淺，炎症消退，牙齒鬆動程度變輕。
3、過多食用軟性食物，使牙齒和牙齦缺乏磨練機會以及缺乏自潔作用，使牙齦充血、質地鬆軟且易出血，也可出現疼痛。酗酒過度，吸菸者易發生牙周炎，乃至牙齒脫落，另外食物嵌塞，或常用一側咀嚼也易造成牙齒損傷。
該如何進行牙齒保健
首先就餐後，刷牙之前，把洗淨的食指伸進口腔，順着牙列把積存在牙周圍的殘留物“趕”出來，還可起到按摩牙牀的作用。
其次經過推趕後，再用牙刷順牙齒方向從牙縫中刷去剩餘的殘渣。
然後留在口中及牙齒上的殘留物漱掉，可用2%～5%食鹽水
最後再用食、拇指輕輕按摩牙齦10～15次，從上到下逐個按摩，以改善病變組織的血液循環，有利於炎症的迅速消除。長期堅持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齒得到保護。