熱量、三大元素的分配不再贅述，有很多前文可做參考。這裏，向大家提供不同熱量可以提供哪些食譜：
每餐有三個食譜可以選擇，每日共有27個套餐。血糖控制好的可以吃水果，但請在兩餐中間吃，血糖控制不好的患者暫時不要吃水果，用西紅柿，黃瓜等代替。
1500千卡：適合每日需要1500－1600千卡熱量者，全天用烹調油15g，鹽6g。
早餐：1. 牛奶（鮮牛奶250g）+花捲（標準粉25g）+拌菠菜豆腐絲（菠菜50g、豆腐絲25g）+煮雞蛋（雞蛋50g）
2. 牛奶（鮮牛奶250g）+發糕（標準粉25g，無糖）+拌芹菜（芹菜100g）+煮雞蛋（雞蛋50g）
3. 牛奶（鮮牛奶250g）+饅頭（標準粉25g）+鹹鴨蛋（鴨蛋50g）
午餐：1. 米飯（大米100g）+肉片炒西葫蘆（瘦豬肉50g，西葫蘆100g）+素炒油菜香菇（油菜150g，香菇15g）+蝦皮紫菜湯（蝦皮5g，紫菜2g，黃瓜25g）
2． 米飯（大米100g）+紅燒雞塊（家雞100g）+素炒小白菜（小白菜200g）+菠菜湯（菠菜50g，紫菜2g）
3. 發麪餅（麪粉100g）+丸子菠菜（瘦豬肉100g，菠菜150g）+拌豆芽（綠豆芽 100g）+西紅柿雞蛋湯（西紅柿50g，雞蛋50g）
晚餐 1. 饅頭（標準粉75g）+肉末雪裏蕻豆腐（瘦豬肉25g，雪裏蕻50g，豆腐100g）+素炒冬瓜（冬瓜150g）
2． 米飯（大米75g）+肉炒青筍絲（瘦豬肉50g，萵筍150g）+拌黃瓜豆腐絲（黃瓜100g，豆腐絲50g）
3． 米飯（大米75g）+肉炒芹菜（瘦豬肉50g，芹菜150g）+拌海帶絲（溼海帶100g）+絲瓜湯（絲瓜75g，紫菜2g）
1600千卡：適合每日需要1600－1700千卡熱量者，全天用烹調油20g，鹽6g。
早餐：1. 豆漿（鮮豆漿250g）+花捲（標準粉25g）+拌缸豆（缸豆50g）+鹹鴨蛋（鴨蛋25g）
2. 牛奶（鮮牛奶250g）+鹹麪包（麪粉25g）+拌芹菜薰幹（芹菜100g，薰豆腐乾25g）+煮雞蛋（雞蛋50g）
3. 牛奶（鮮牛奶250g）+饅頭（標準粉25g）+豆絲拌圓白菜（豆絲25g，圓白菜100g）+煮雞蛋（雞蛋50g）
午餐：1. 米飯（大米100g）+炒肉片豆角（瘦豬肉50g，豆角150g）+素炒圓白菜（圓白菜100g）+西紅柿雞蛋湯（西紅柿50g，雞蛋50g）
2． 米飯（大米100g）+清蒸魚（鯉魚100g）+蝦皮冬瓜（蝦皮10g，冬瓜150g）+絲瓜湯（絲瓜50g，香菜10g）
3. 花捲（ 標準粉100g）+溜肉片黃瓜木耳（瘦豬肉75g，黃瓜150g，木耳3g）+素炒小白菜（圓白菜100g）+肉末榨菜湯（肉末50g，榨菜15g）
晚餐 1. 饅頭（標準粉100g）+排骨燉白蘿蔔（排骨75g，白蘿蔔100g）+素炒西葫蘆（西葫蘆150g）
2． 米飯（大米100g）+酸菜魚（酸菜100g，鯉魚75g）+素炒豆芽（綠豆芽100g）
3． 米飯（大米100g）+炒肉絲蘿蔔絲（瘦豬肉50g，蘿蔔100g）+素炒缸豆（缸豆150g）
1700千卡：適合每日需要1700－1800千卡熱量者，全天用烹調油25g，鹽6g。
早餐：1. 豆漿（鮮豆漿250g）+花捲（標準粉50g）+杏仁豆腐（杏仁5g，豆腐50g）
2. 牛奶（鮮牛奶250g）+鹹麪包（麪粉50g）+拌黃瓜（黃瓜50g）
3. 牛奶（鮮牛奶250g）+饅頭（標準粉50g）+拌黃瓜（黃瓜50g）+煮雞蛋（雞蛋50g）
午餐：1. 米飯（大米100g）+炒肉絲海帶（瘦豬肉50g，溼海帶100g）+素炒圓白菜（圓白菜100g）+絲瓜雞蛋湯（絲瓜50g，雞蛋50g）
2． 米飯（大米100g）+排骨海帶（排骨100g，溼海帶100g）+素炒小白菜（小白菜200g）
3. 蔥花餅（標準粉100g）+炒肉片柿椒（瘦豬肉50g，柿椒150g）+涼拌心裏美蘿蔔絲（心裏美蘿蔔100g）+黃瓜蝦皮紫菜湯（黃瓜50g，蝦皮5g，紫菜2g）
晚餐 1. 饅頭（標準粉100g）+丸子蘿蔔（瘦豬肉100g，紅蘿蔔150g）+蒜茸拌缸豆（缸豆150g）
2． 米飯（大米100g）+丸子冬瓜（瘦豬肉100g，冬瓜150g）+拌豆腐（豆腐100g）
3． 發麪餅（標準粉100g）+炒三絲（瘦豬肉50g，青筍75g，青椒75g）+素炒綠豆芽（綠豆芽100g）+榨菜湯（榨菜15g）
1800千卡：適合每日需要1800－1900千卡熱量者，全天用烹調油25g，鹽6g。
早餐：1. 豆漿（鮮豆漿250g）+燒餅（標準粉50g）+拌油菜白乾（油菜50g，白豆腐乾25g）
2. 牛奶（鮮牛奶250g）+發糕（標準粉50g，無糖）+泡菜（泡菜50g）+煮雞蛋（雞蛋50g）
3. 牛奶（鮮牛奶250g）+饅頭（標準粉50g）+拌芹菜（芹菜50g）
午餐：1. 花捲（標準粉125g）+蒸白菜肉卷（圓白菜100g，瘦豬肉50g）+素炒油菜鮮蘑（油菜100g，鮮蘑50g）+菠菜湯（菠菜50g，雞蛋25g）
2． 發麪餅（標準粉125g）+排骨燉冬瓜（排骨100g，冬瓜150g）+拌黃瓜（黃瓜100g）
3. 饅頭（標準粉125g）+肉片白乾青蒜（瘦豬肉50g，白豆腐乾25g，青蒜100g）+素炒黃豆芽（黃豆芽100g）+肉絲榨菜湯（瘦豬肉25g，榨菜15g）
晚餐 1. 米飯（大米100g）+木須肉（瘦豬肉50g，黃瓜150g，雞蛋50g，木耳2g，黃花菜10g）+拌缸豆（缸豆100g）
2． 米飯（大米100g）+燒牛肉白蘿蔔（牛肉100g，白蘿蔔150g）+白菜燉豆腐（白菜100g，豆腐50g）
3． 米飯（大米100g）+丸子菠菜（瘦豬肉75g，菠菜150g）+溜黃瓜肉片（黃瓜150g，瘦豬肉25g）