按摩可以瘦身嗎？
按摩可以瘦身嗎？按摩減肥是中醫減肥方法中的一種，它主要通過按摩人體穴位，軟化脂肪細胞進而到到減肥效果。相對於其他減肥方式，如吃減肥藥、抽脂等，按摩減肥的效果相對較慢，但是不能否認它是一種有效健康的減肥方式。
按摩能減肥的原理：
按摩可以加快脂肪的代謝和吸收，使身體各個系統形成協調、高效雙向流通，瘦身降脂。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞，使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少。因爲減去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥後不易反彈。
四種按摩減肥方法：
1、壓三穴減肥法
中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴對治療精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。
關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
2、按摩足三裏減肥法
足三裏穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裏，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化溼、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。
3、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着肚臍周邊左右各揉10下。
4、腳部按摩減肥法
讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。仰臥在牀上或地板上，擡起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。
專家觀點：
按摩以中醫爲基礎，不依賴減肥藥品，是一種較爲健康的減肥方式。學會簡單的按摩手法之後，可自己在家裏每天堅持按摩，既可打通穴位，活動筋骨，還有減肥作用。想要達到更好的減肥效果，建議到正規專業的按摩院療理。如果能在按摩之後做一些簡單的運動，如跳繩、飯後散步、慢跑等，減肥成效會更加明顯。
按摩可以瘦身嗎？以上就是爲大家介紹按摩瘦身的方法，希望對大家會有所幫助。按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者爲早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。祝大家健康減肥，減肥成功。