醫學上是這樣定義的，亞健康狀態是機體在無器質性病變情況下發生的一些功能性改變，因其主訴症狀多種多樣且不固定，故又稱爲“不定陳述綜合徵”。衆多學者認爲其分類主要有以下幾種： (一)軀體亞健康 1.亞健康 持續3個月以上的爲主要表現，並排除一切可能導致疲勞的疾病。
2.睡眠失調亞健康 持續3個月以上的(、、以驚醒)或，不解乏的睡眠等，排除各種可能導致睡眠絮亂的各種疾病。
3.疼痛性亞健康 持續3個月以上的各種疼痛爲主要表現，並排除可能導致疼痛的各種疾病。 4.其他症狀性亞健康 持續3個月以上的其他任何症狀爲主要表現(排除可能導致這些症狀的各種疾病)。生活中長期的種種軀體不適影響和妨礙我們的健康，最終走向疾病甚至發生危機。
(二)心理亞健康 1.性亞健康 持續3個月以上的焦慮情緒，並且不滿足的診斷標準。時常伴有急躁易怒、恐慌、及血壓增高、肌肉，、多汗、手抖、等植物狀。
2.性亞健康 持續3個月以上的抑鬱情緒，並且不滿足的診斷標準。主要表現爲情緒消極、鬱鬱寡歡、悲觀、冷漠、缺乏活力與興趣，甚至產生自殺慾念。
3.或嫉妒性亞健康 持續3個月以上的恐懼膽怯情緒，並且不滿足恐懼症的診斷標準。容易嫉妒、、神經質、精神不振以及過於在乎別人對自己的評價。
4.記憶力下降性亞健康 持續3個月以上的近期記憶力下降，或不能集中注意力做事情爲主要表現(排除器質性疾病或非器質性精神類疾病患者)。
(三)社會交往亞健康 1.青少年社會交往亞健康 因家庭教養方式不良及個人心理髮育等因素，導致社會適應困難，一旦離開家庭，獨立生活能力差以及難以適應新的生活環境，處理不好各種人際關係。
2.成年人社會交往亞健康 容易因爲需要面對的許多問題，如工作環境變換、人際關係複雜處理、家庭的建立、子女的養育、工作壓力、知識更新等，而陷入不良的情緒當中。
3.老年人社會交往亞健康 積極調整不了退休後的生活內容、社會地位的改變，引起程度不同的心理障礙，容易使老年人感到孤獨、苦悶、孤僻或是自怨自艾。
(四)道德亞健康 持續3個月以上的道德問題，直接導致行爲的偏差、失範和越軌，從而使人產生一種內心深處的不安、和自我評價降低的狀態。
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