亞健康是現代人面臨的最普遍的問題，主要表現：經常感覺疲勞、健忘，不能集中精力做事，失眠、多夢，面色晦暗無光，頸、肩、腰部痠痛，便祕等等，是什麼原因導致亞健康現象這麼普遍呢？我認爲不外乎三方面的原因。
首先：人們面對的社會壓力和工作壓力愈來愈重，致使肝氣長期處於鬱滯的狀態，導致身體氣機失調，進而影響營血的運行，導致臟腑功能失調。人們就會出現很多不舒服的症狀：很多女性月經前心情煩躁、乳房脹痛、甚者形成乳腺增生、子宮肌瘤等。
其次：是大家的睡眠健康出現了嚴重問題，熬夜成了流行，現在很多人經常熬夜，凌晨1、2點鐘睡覺是家常便飯，甚者黑白顛倒，晚上不睡，早上不起。有人說我從凌晨4點睡到中午12點，已經睡夠8小時了，怎麼還是這麼疲勞呢？臉色怎麼這麼難看？這是爲什麼呢？因爲這個睡法與自然界的陰陽升降相違背，人體的陰陽是與自然界相統一的，當與自然界的陰陽相背，就破壞了陰陽的動態平衡，人體就會出現很多不舒服的症狀：疲勞、失眠、多夢、健忘、精力無法集中等。
再次：飲食不規律，三餐不按時吃，影響脾升胃降的功能，影響衛氣營血的正常疏布，就會出現疲勞、肥胖、便祕等症狀。
以上這些原因是導致亞健康的主要原因。有很多人也感到自己的身體可能出現問題了，但不知道如何調整，經常有人問我：“張大夫我吃點什麼呀”？實際上三餐能夠按時吃，注意營養均衡就夠了，現在生活水平提高了，大家都非常注意飲食健康，吃得都很好，營養也很均衡。最主要是睡眠健康和情緒的調整，晚上睡覺最晚不要超過23點，堅持一個月，你就會發現不舒服的症狀會有很大的緩解。對情緒的調節能力也會相應的增強。 身體失調比較嚴重的朋友們同時可以採用鍼灸的方法進行調理，不但療效好，而且對人體沒有任何副作用。此時的治療時機非常重要，身體陰陽平衡相對失調，通過調理是可以恢復到動態的平衡狀態。如錯過亞健康時期，到了疾病期，此時身體的陰陽氣血絕對失調，進行鍼灸或其它調理只能緩解或減輕症狀，恢復到正常狀態的可能性很小。例如長期伏案工作的朋友們，由於頸腰部長時間保持一個姿勢不變，導致局部氣血凝滯，會出現頸腰部僵硬、酸脹、疼痛等症狀，通過鍼灸的調節，促進血液循環，加速代謝，能迅速緩解上述症狀，恢復到健康狀態。一旦頸椎出現增生，就只能緩解或減輕頸部不適症狀，很難恢復到正常了。亞健康現象往往被大家忽視，錯過最佳治療時機。爲了提高我們的生活質量，我們平時除了要注意：保證健康的睡眠、三餐按時吃、情緒的良性調節，還要及時調節自身存在的亞健康狀態。