調查發現,處於亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間,其中城市白領、尤其是女性佔多數,如果不能科學地自我調適和自我保護,就容易進入亞健康狀態,一起去了解下白領最常出現的有七大類亞健康症狀。
健康不是偶然，而是細心規劃管理的結果。瞭解自己的身體，並且精心地呵護，讓每個女人都做自己的健康CEO。精神不好，總是睡不夠，口味重，眼睛幹……這些常見的亞健康症狀在辦公樓裏屢見不鮮，在冬令調理門診中，白領最常出現的有七大類亞健康症狀，影響到他們的形貌、工作和生活。
症狀一：頭痛失眠 無心工作
臨牀表現：頭痛欲裂，難以入睡或正常工作。
發病原因：頭痛的原因有很多種，如果是緊張性頭痛，則主要是氣滯引起的，血管性頭痛還可能與月經不調有關，思慮過度導致的頭痛，與氣虛有關。從臨牀症狀看，頭頂處疼痛主要與肝風有關，兩顳的頭痛病在膽，前額的疼痛與胃有關。其中，最常見的是緊張性頭痛、血管性頭痛。緊張性頭痛往往伴隨着頸椎疾病，由於長期伏案，導致頸部肌肉緊張，頸椎增生，供血不足，導致氣滯。
好發人羣：過度用腦者、缺少頸椎鍛鍊者、氣虛患者。
調理方略：由於病理不同，其主方和引津藥的使用也不同。如由氣虛引起，則以益氣聰明湯爲主；如爲緊張性頭痛，則用逍遙湯加疏肝理氣的藥物，或緩急止痛的藥；如爲血淤，則用清竅逐淤湯爲主。
症狀二：口舌生瘡 便祕易怒
臨牀表現：多見於胃炎、脾氣急躁，口舌生瘡，眼睛紅赤，舌質紅，大便乾結，心肝火旺等。
發病原因：主要與勞累、飲食不當有關，辦公室裏很多人動輒面色潮紅，則主要與體內有內熱、陰虛有關。
好發人羣：長期熬夜、過分勞累的人羣。
調理方略：用夏枯草、黃連等清熱泄火。如有陰虛，則用女貞子、旱蓮草、石斛、天冬、麥冬等養陰藥。平時可服菊花茶等。
症狀三：腰痠背痛 面色灰黑
臨牀表現：腰痠膝軟，小便頻繁，大便次數很多，溏稀，常起夜部分人會影響到性功能。如爲女性，則可能出現下腹部陰冷，或月經不調。從形容上看，臉色易發黑、發暗，耳垂枯，腳後跟疼。
發病原因：中氣不足，會逐漸影響到肝腎之氣，部分病人則是先天性的。
好發人羣：多見於45歲以上的中老年人。也有少部分年輕病人。
調理方略：到底是腎氣虛、腎陰虛還是腎陽虛，在臨牀上需要仔細辨別，其用藥的配伍也不同。膏方中用於補腎的藥物主要有川芎、枸杞、補骨子、菟絲子、山萸肉等，如累及上氣，還可考慮使用胎盤、臍帶等。
症狀四：眼睛乾澀 皮膚枯燥
臨牀表現：皮膚乾燥，頭髮容易脫落，部分病人還有兩眼乾澀的症狀，如果心血不足，則可能伴有睡眠不好等症狀。血虛的女性往往臉色不好，皮膚容易長斑。
發病原因：血虛。長期熬夜、工作負荷量過大，會導致傷氣，而氣爲血的推動力，氣機不足就不能升血。而一些大量失血的疾病，也會導致氣血升化不足。而血虛會引起血少、血淤，從而導致顏容憔悴、面上生斑。
好發人羣：多見於年輕女性，尤其是長期勞累、工作壓力大的女白領。
調理方略：通過膏方的調理，可改善血虛女性的外觀，如用首烏、當歸、雞血藤、紅棗等。
症狀五：好食辛辣 頭重乏力
臨牀表現：頭重，提不起精神來，四肢乏力，舌苔厚膩，胃口不好，大便稀薄，突然嗜吃辛辣等口味重的食物。
發病原因：脾胃虛，就容易被外界環境中的溼邪入侵，導致舌苔增厚，味覺遲鈍。而好吃辛辣，往往會引起內熱，加重其體內的溼氣，使治療更爲棘手。此外，現代人往往缺少運動，也會產生內溼。空調溫度開得太低，平時也不注意保暖，會出現寒溼交加。
好發人羣：長期在潮溼環境中工作者容易體內生溼。缺乏運動者也易發病。
調理方略：所以膏方中常用半夏、米仁、車前子等利水、平和、化溼、健脾的藥物。對溼熱夾雜的，則根據其病竈對應的上、中、下三焦，分別採用黃芩、黃連、黃柏等清熱化溼的藥物。如爲溼寒，則採用桂枝、附枝、細辛等驅寒，同時利用防風等藥物化溼。
症狀六：經常感冒 出汗異常
臨牀表現：經常感冒，鼻塞，打噴嚏，出汗異常，頭暈，氣短，或是伴有胸悶症狀，還伴有記憶力下降、心慌等症狀。
發病原因：肺氣虛。中氣受影響後，會波及上氣，引起肺氣虛。長期伏案工作的白領就更易出現肺氣不足。此外，大樓空氣質量不高，也會加重肺氣虛。
好發人羣：青年人較多。工作過程中久坐不動、平時缺少運動、辦公樓不通風的人羣較多見。
調理方略：補氣藥與調理中氣的大同小異，差別在於劑量不同以及“佐藥”的不同，例如，出現頭暈、耳鳴者要加柴胡、桔梗等。
症狀七：精神不濟 胃口不好
臨牀表現：神疲乏力，精力不支，胃口不好，四肢發冷，大便先硬後軟，說話聲音提不起來，有些病人還會肝氣偏旺，容易發怒。
發病原因：中氣不足，脾胃氣虛。工作壓力過大，使人體的氣機運行受阻，影響到脾胃，導致中氣不足。部分人會出現肝氣偏旺，動輒易怒的現象。在各種亞健康症狀中，中氣不足是早期生理機能下降的信號。
好發人羣：這是白領人羣中相當普遍的一種現象，主要是壓力較大的白領，相對來說，年輕人較多，而一些大考前的學子也容易中氣不足。
調理方略：發病早期，只要加強運動、放慢節奏即可逐漸恢復。症狀較重者，常用的有補中益氣的黃芪、人蔘、黨蔘等。
專家 氣虛氣滯最常見
在爲商務樓集體預約的白領診斷過程中，發現亞健康症狀在這一人羣中非常普遍，表現爲晚上睡眠不足，白天神疲乏力，動輒汗如雨下，總是感到疲倦睡不夠，尤其在空調間呆久了，精神萎靡者很多見。中醫把這類症狀稱爲氣虛。不少人會出現焦慮或抑鬱的狀態，表現爲悶悶不樂、不願多說話，總是有想哭出來的衝動，成天唉聲嘆氣，喪失工作熱情，肝氣鬱積導致胸肋疼痛，乳房或小腹漲痛等，在中醫裏，這類情況屬於氣滯。總體來說，白領中最常見的有七大問題，通過冬令調理，可以改善這些症狀。