貧血是大多數女人都會發生的一種疾病，對於貧血的女人應該多補血，對此古方中醫專家推薦補血食譜：
1、當歸紅棗羊肉湯：羊肉200克，當歸20克，胡桃2個，紅棗5個，胡椒1克，桂圓肉10克。把羊肉洗淨切塊，與少許蔥、姜及適量上湯置深鍋中，煮至沸，去浮渣，不加蓋，再煮10分鐘，再加入胡桃仁、當歸片、胡椒粒、紅棗、桂圓肉等，用文火稍煮片刻調味後即可食用。此款的功效是溫腎補血，對貧血、低血壓、頭昏目眩者頗有助益。
2、當歸黨蔘燉母雞：當歸20克，黨蔘25克，母雞一隻；生薑、蔥、料酒、食鹽適量。將母雞宰殺後，去內臟，洗淨；再將洗淨切片的當歸、黨蔘放入雞腹內，置砂鍋中，加入姜、蔥、料酒等，加入適量清水，武火煮至沸後，改用文火煨燉至雞肉爛熟。可一次佐膳或分餐食肉喝湯。此款的功效是養血、益氣、補虛；主治肝脾血虛及年老體弱，產後、病後血虛氣弱，症見面色萎黃、頭暈、心悸、肢體倦乏，或月經推遲、量少色淡質薄等。
3、蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓各30克，大棗10枚、冰糖適量。把蓮子用水泡發後去皮、去芯，紅棗去核，與桂圓肉同放入鍋中，加水適量，煮至蓮子酥爛，加入冰糖調勻食用，每週1~2次。此方的功效是補心血、健脾胃，用於貧血、乏力、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
4、參須烏雞湯：約500克重的烏骨母雞1只，人蔘須15~20克，米酒少量。將雞洗淨，去內臟，參須切成小段，加水適量及少許米酒，隔水燉熟後食用。此款湯的功效是益氣養血、暖胃溫陽，對貧血，虛弱，手腳冷者，具有補益元陽之效。
5、淮杞燉雞：雞半隻，淮山30克，枸杞子15克，生薑數片。先將姜加水煮沸，把切好的雞塊倒入稍燙即取出，以去除腥味，然後移入燉鍋中，加入淮山、杞子及開水適量，加蓋，文火燉約1小時，調味食用。此方養血活血、扶脾補虛，對貧血及病後體弱尤爲有效。