中醫認爲男性更年期綜合徵、多因腎氣不足、天葵衰少、精血虧、陰陽平衡失調造成、此病屬、弦暈、心季、虛勞等範疇、在治療上常將此病分成：肝腎陽虧、心腎不交、肝膽鬱熱、脾腎陽虛、肝陽上坑等類形進行辨證施治。
一、 提高男性何爾朦的食品：放有桂皮的燉羊肉、黑椒牛排、其他食品有：生三文魚、生胡桃、生南瓜子、杏仁、花生、黃豆、亞麻酸、葡萄、石留、紅酒、綠茶、可可粉、花粉、肉桂等。
二、 男人的營養早餐食普：1、喝水或無糖鮮豆漿1-2杯。2、半小時後從預子、蘋果、橙子、梨、葡萄、櫻桃、草莓、等水果中任選1-2種食用。3、再從生核桃、生杏仁、生花生、糖心雞蛋食品中任選1-2種。
三、 男人的營養午餐食譜：1、喝水或綠茶1-2杯。2、半小時後從生綠葉蔬菜、生西紅柿、生黃瓜、生胡蘿蔔、任選1-2種食用。3、再從肉類（羊、牛肉）、魚類（三文魚）、海鮮（生蠔）、蛋類蔬菜等中任選1-2種食用。4、如果認爲還不夠營養、再從署類、豆類、糙米、等食品中任選1種、但不要超過7成飽。
四、 男人的營養晚餐食品：1、喝水或可可粉1-2杯。2、半小時後從生綠葉蔬菜、生西紅柿、生黃瓜、生蘿蔔中任選1-2種食用。3、再從魚湯、肉湯（羊）骨頭湯、魚湯（生三文魚）、海澡湯（生蠔）蘑菇湯任選一種。但只能6成飽。4、如果要喝酒、晚飯後喝高品質葡萄酒不超過250毫升。
五、 男人的配餐提示：1不喝任何含糖飲料、每天喝水8杯（2公斤）以上。2、每天運動1個小時以上、以快走、慢跑、跳跳等有氧運動。配合訓練、隔日交替進行、如1、3、5、跑步、2、4、6、舉舉重等等、3、不吃和不吃後少吃零食，零食應以水果、堅果和種子（生南瓜子）爲主。