人生中最重要的是什麼？是健康！因爲健康是事業、愛情、幸福和實現人生價值的基礎理論，沒有健康，就沒有一切。可是您知道什麼是健康的人嗎？亞健康是怎麼回事嗎？人爲什麼會得病？尤其是那些心身性病產生的原因嗎？每個人應當怎樣管理自己的健康？怎樣才能夠防患於未然，把疾病消滅在萌芽中呢？
郝萬山教授的《亞健康與養生》，從健康在人生中的重要地位談起，進而談到健康的標準、亞健康的表現和危害，心理、情緒對身體健康的影響。並分析了導致心身性疾病的原因，講述了調節心理情緒的方法，介紹了促進自我調節機能的原則和要領。強調預防保健對健康的重要性，提出了“自己的健康自己負責”，“健康掌握在自己手中”，“高明的醫生不在醫院，而是你自己；靈丹妙藥不在藥房，而在你身體之內”等基本觀點。講解深入淺出，案例典型生動，方法實用易學，是自我全面管理身心健康，保護健康，預防疾病的良師益友。
講師：郝萬山
1944年生。現爲北京中醫藥大學教授，主任醫師、博士生導師，校優秀主講教師。中醫經典著作全國示範教學主講人，主講的《傷寒論精講》（VCD），被列爲中醫藥國家級繼續教育視聽教材。
研究領域：多年從事中醫教學、臨牀診療和養生保健知識的科普工作。教學深入淺出，聯繫實際；臨牀對治療呼吸系統、消化系統、心血管系統的難治病證，以及心理因素所導致的奇病怪證有豐富經驗。併爲養生保健知識的普及宣傳教育做了大量工作。
個人專著：《郝萬山傷寒論講稿》、《春季飲食養生》、《傷寒論選讀》、《足部按摩保健法教程》。
《名家論壇--亞健康與養生》各講主要內容：
第一講 健康和亞健康
第二講 心理健康與心身性疾病
第三講 心病還須從心醫
第四講 解放自調機能的方法
第五講 鞭策自調機能的方法
第六講 生活起居調攝法 ……