女人每個月都來“好朋友”,促使女性朋友情緒波動更大,除了此時抵抗力下降,每個月出血也會女性臉無血色。相當紅潤色的萬人迷嗎?首先要衝補血養血開始。女人補血最關鍵,女性養生最重視保養氣血。血足才能保證氣色紅潤靚麗,精神旺盛。女人怎樣補血?下面介紹及個簡單的方法,女人每月事後,多補養幾次,善待自己啊1如何做補血粥?
補血粥的材料:黑米,糯米,紅豆,紅棗,圓肉,花生。可以跟自己喜好放。
補血粥的做法:
1.黑米,糯米,紅豆用水泡上,做時容易爛。一般晚上泡,早上就可以做了。材料一次不要放太多,用量杯。
2.用幾樣豆漿機做做,把黑米等放入豆漿機,把紅棗去核剪碎放入,可以泡,也可以直接做,按五穀類鍵,十三分鐘後就可以了。
3.量杯裏放,加糖或者蜂蜜。
女性朋友可以試試,做一個血色紅潤靚麗的女人吧!