辦公族工作姿勢不當，如長時間保持低頭或固定姿勢工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，很容易因頸後部肌肉韌帶組織僵持、慢性勞損而引發頸椎病。防治該病要注意糾正不良姿勢習慣，避免急性頸椎損傷，做到頸部防寒。每工作1至2小時應離開辦公桌，有目的地活動頸部。
頸椎病是由於頸椎間盤退行性變、頸椎骨質增生所引起的一系列臨牀症狀的綜合徵。臨牀常表現爲頸、肩臂及胸前區疼痛，手臂麻木等。之所以頸椎病現在瞄準了白領階層、大學生、長期伏案工作人員、操作電腦的人羣，是因爲他們長時間保持一種姿勢，幾乎都需要在頭頸固定的姿勢下作業。專家介紹，長時間一個姿態低着頭或是強直在一個體位上，這樣時間長了會導致肌肉疲勞、肌肉痙攣和肌肉緊張，使頸椎間盤壓力增高，使頸部肌肉長期處於不協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，從而發生頸椎病頸椎病怎麼治?要分類型
專家解釋說，頸椎病主要分爲：頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、椎動脈型頸椎病，不同的類型治療方法有所不同——
頸型頸椎病又稱輕型頸椎病，是頸部的肌肉、韌帶受到頸椎退行性病變的影響，主要表現爲頸肩部疼痛、不適及活動受限。治療以休息和理療爲主。
神經根型頸椎病，是較常見的一種類型，是脊神經根受到了壓迫與刺激，引起感覺、運動功能障礙。主要症狀有頸臂疼痛、手麻無力、肌肉萎縮等，以保守治療爲主，嚴重者可以考慮手術治療。
脊髓型頸椎病在臨牀上較少見，後果較嚴重，症狀有下肢無力、腳尖不能離地、站立不穩、肢體麻木、肢體浮腫、肌肉抽動、尿急、尿瀦留、大便無力、便祕等，嚴重者可出現四肢癱瘓，一般以手術治療爲主。
交感神經纖維受到影響，會出現偏頭痛、頭暈、目眩、視物模糊、咽喉不適、耳鳴、聽力下降、共濟失調、心慌、肢體麻木疼痛、腹瀉或便祕等症狀，屬於交感型頸椎病;椎動脈受到刺激、壓迫而導致供血不全，主要症狀有眩暈、突然摔倒、意識障礙、耳鳴、耳聾、頭痛、噁心、嘔吐、流涎、心律失常、頸背胸部有燒灼感、胸悶、呼吸節律不均勻等，屬於椎動脈型頸椎病，這兩種也都以保守治療爲主。