胰腺癌預防,日常生活應該怎麼做?

時間: 2011-12-19

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多發生於胰頭部。雖然胰腺癌只佔到消化道腫瘤的百分之八,胰腺癌是消化道常見的惡性腫瘤之一。但是胰腺癌早期症狀並不明顯,因此很多胰腺癌患者被診斷的時候都是中晚期了因此應對胰腺癌最好的辦法就是防患於未然,從源頭上徹底 消除胰腺癌的發病機會。那麼胰腺癌的預防日常生活應該注意哪些呢?

不吸菸少喝酒。養成良好的生活規律,   專家指出胰腺癌的預防應該注意養成良好的生活習慣堅持體育鍛煉。不熬夜,按時作息,不徹夜唱卡拉OK不打麻將、不夜不歸宿。預防胰腺癌,日常生活應該堅持體育鍛煉,多在陽光下運動,增強體質,提高身體免疫力。

儘量多吃新鮮蔬菜和水果。不要過多地吃鹹而辣的食物,   預防胰腺癌日常飲食一定要均衡。不吃過熱、過冷、過期及變質的食物,不吃燒焦和烤糊的食品,儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物,這就可以減少2/3以上胰腺癌的發生。預防癌症,日常飲食還需注意保持,每天新鮮蔬菜和水果必不可少,飲食中增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素E一以及穀類、豆類、甘薯等粗糧。不要食用被污染的食物,防止病從口入。

勞逸結合,最後專家指出預防胰腺癌應該在日常生活中保持良好的心態。有良好的心態應對壓力。不要過度疲勞。

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