檸檬切成薄片，一片檸檬一層糖，白砂糖即可，碼放在瓶子裏，最後用蜂蜜泡上，泡上一個星期以後就可以喝了，每天早上用溫水泡一片喝。
慢性咽炎生活七注意
1.戒菸酒。菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
2.保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。
3.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
4.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
5.金銀花、野菊花、生乾草、玄蔘、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
6.適量參加體育活動，增強體質與抗病能力，減少菸酒刺激，但不可單純依靠藥物。
飲食調理
利咽茶飲：
雙花，麥冬，木蝴蝶，胖大海，生甘草各3-5克，開水沖泡頻服，清咽飲：烏梅肉，生甘草，沙蔘，麥冬，桔梗，元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水衝飲。
慢性咽炎治癒後，爲鞏固療效以防再發，可常吃下列食品：
綠豆海帶湯
原料：綠豆一兩，海帶一兩，白糖少許。
製法：將綠豆與海帶(切絲)放於鍋中，加水煮爛，後入白糖調味，每日當茶喝。
西瓜汁：將西瓜切開取汁，頻頻當茶飲，即可清熱除煩，又能養陰潤燥，甚宜常吃。
巧用藥茶療慢性咽炎
慢性咽炎是咽部黏膜，黏膜下層及淋巴組織的慢性炎症，視其病變情況，可分爲單純性，增生性和萎縮性三種類型，慢性咽炎的發病原因很多，如急性咽炎反覆發作和鄰近器官疾病(慢性扁桃體炎，牙齦炎，慢性鼻炎，慢性鼻竇炎)等都可引起，外因氣候寒冷乾燥，工作環境中的空氣被粉塵，化學氣體污染，菸酒和辛辣飲食長期刺激，以及由於職業因素而用嗓過多的人都易患慢性咽炎，此外，長期生活不規律，疲勞，精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反覆感染，也會引起慢性咽炎。
目前治療慢性咽炎的方法很多，如西醫一般主張用口泰，複方硼砂溶液等漱口液，含服華素片，安吉含片，g菌含片等，這些藥物長期使用會導致口腔內環境紊亂，對於肥厚增生性咽炎，可採用激光，微波，冷凍等方法，但這些療法目前有濫用趨勢，門診上經常見到因手術後咽部瘢痕嚴重增生，攣縮而病情加重前來就診的病人。
慢性咽炎相當於中醫的“虛火喉痹”，其病因病機爲肺腎陰虛導致的虛火上升，咽喉失養，治宜滋養肺腎，清熱化痰，潤喉利咽，經驗證明，正確應用藥茶有助於治療慢性咽炎，下列十則藥茶方可供選用。
7.注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。