這個帖子的內容是一張圖片，圖片製作者將每一行文字都分別向左右兩側旋轉了90°。讀者必須不停的向左向右擺動腦袋，才能把圖中的內容看清楚弄明白。此圖的最初繪製者可謂用心良苦，但是這種方法真的有奇效麼？我們不能這樣盲目的去追捧。
我們先來看一下什麼是頸椎病以及頸椎病的臨牀分型有哪些：
頸椎病是指發生在頸椎的臨牀疾患，包括頸椎椎間盤、頸椎骨關節、軟骨、韌帶、肌肉、筋膜等所發生的退行性變及其繼發改變。其可使脊髓、神經、血管等組織受損害而引起一系列臨牀症狀，輕者頭、頸、臂、手、上胸背、心前區疼痛或麻木；重者可出現四肢癱瘓、截癱、偏癱、大小便失禁。
頸椎病的臨牀分型包括神經根型頸椎病，交感神經型頸椎病，椎動脈型頸椎病，脊髓型頸椎病，臨牀上最爲常見的就是神經根型頸椎病，它主要是椎間盤側後方突出的退行性改變，頸椎按摩器椎體後骨刺刺激或壓迫頸脊神經根，一般神經根型頸椎病患者所表現的一側上肢麻木、疼痛的症狀，而且症狀的範圍與頸脊神經所支配的區域相一致。椎間孔擠壓試驗、神經根牽拉試驗陽性，棘突旁側壓痛伴患側上肢放射痛爲典型的臨牀表現。
頸椎病的預防，對於那些經常需要長期伏案的工作者，在保持正確的坐姿的同時，應該在工作1-2小時的時候，活動一下頸部，活動的時候要注意動作一定要緩慢、輕柔，因爲頸椎是整個脊柱最嬌嫩的部位，需要呵護。也可以做做肩部的運動。
還有要保持良好的睡姿和枕頭的高度，不要太高。
像名爲《頸椎病治療祕笈》的帖子那樣頻繁的活動頸椎，有可能引起頸椎的損傷，這種方法並不是很科學，所以要想預防頸椎病，呵護好自己的頸椎，那麼請你選擇正確而科學的預防方法。
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