考試焦慮症又稱爲考試恐怖症，是指因考試壓力引起的一種心理障礙。主要表現在迎考及考試期間出現過分擔心、緊張、不安、恐懼等複合情緒障礙，同時還會伴有失眠、頭痛、消化機能減退、腸胃不適等神經衰弱的症狀。這種狀態會影響考生的思維廣度、深度和靈活性，降低考試時的注意力、記憶力，使得複習達不到應有的效果，考試發揮失常，甚至無法參加考試。
怎樣判斷考試焦慮症？
在判斷是否患有考試焦慮症時，有兩種錯誤觀念：一種是認爲，只要感覺到壓力，就懷疑患了考試焦慮症，越懷疑就越緊張——這是一種惡性循環。另外一種錯誤觀念是：只有一點都不緊張的人，纔是一個能在考場上發揮正常的人。
正確的觀念應該是，只要是正常人，在考試前都會自然產生某種程度的緊張情緒。尤其像高考、中考、以及考研等是人生中重要的事，有適度的緊張是正常的。有適度的緊張，才能發揮出正常的水平。
而患有考試焦慮症的人，則表現出過度的擔心和緊張，總是在考慮考試結果，如果成績不理想怎麼辦這樣的與考試本身無關的問題。
出現考試焦慮症怎麼辦？
研究發現，在學校中，幾乎每一個學生在考試時都會有一定程度的緊張感和擔心，這是很正常的現象，也是學校將考試作爲督促學生學習的一種重要手段的心理依據。
但考試給學生帶來的焦慮程度卻有着很大的個體差異。爲什麼有些人會過分的緊張而患上考試焦慮症呢？一般來說，性格偏內向，情緒波動大，挫折耐受力低的人容易出現過度焦慮，另外，獨立性差、優柔寡斷、謹小慎微、較少自我肯定等性格特點也會導致考試焦慮。也有人由於求勝的動機過強，給自己定的目標太高。
同時，家長或教師又對學生有過高的要求，進一步加強了他的心理壓力，成爲導致考試焦慮的一個外部因素。
想要消除孩子的考試焦慮症，家長和老師要注意及時的疏導他的壓力，引導孩子適當的放鬆和調節，不要給孩子設定超過他實際水平的目標。如果這樣仍然無法幫到他的話，去找一位心理諮詢師吧！他會給你和孩子提供更專業的幫助。
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