機理分析：
甲型H1N1流感病毒屬於正粘病毒科（Orthomyxoviridae），甲型流感病毒屬（Influenza virusA）。典型病毒顆粒呈球狀，直徑爲80nm-120nm，有囊膜。囊膜上有許多放射狀排列的突起糖蛋白，分別是紅細胞血凝素（HA）、神經氨酸酶（NA）和基質蛋白M2。病毒顆粒內爲核衣殼，呈螺旋狀對稱，直徑爲10nm。爲單股負鏈RNA病毒，基因組約爲13.6kb，由大小不等的8個獨立片段組成。病毒對乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒劑敏感；對熱敏感，56℃條件下30分鐘可滅活。
對於我們普通大衆來說就算解了西醫的病毒學,知道原理也不能怎麼樣，除了育苗我們或許可能更多的藉助中醫理論來預防H1N1。
甲型H1N1作爲流感的一種，可以用傳統的中醫理論和方法進行預防，中醫認爲“溫邪上受，首先犯肺”，流感是感受外來邪氣，客於肺經，閉其清道，肺氣不得下降，其人必定流清涕、發熱、惡風、惡寒、頭疼身痛等情形。風寒者辛溫解表，如桂枝湯、麻黃湯之類。風熱者,見有惡風,咽痛,乾咳,脈浮數,用桑菊,銀翹散之屬.如不能及時治療會邪入裏直中內臟，引發腎陽衰而陰寒內生，腎絡通於肺，心肺之陽不足，不能統攝津液，而流清鼻涕，多睏倦無神，或噴嚏不休，或兩腳冰冷，法宜益氣扶陽解表，如四逆湯、白通湯、封髓丹、麻黃附子細辛湯、薑桂湯之類。
預防甲型H1N1流感：
面對甲型H1N1流感 如何保護自己和他人在預防方面，沒必要扎堆去接種人流感疫苗，因爲預防季節性流感疫苗對預防甲型H1N1流感並無效果。正確的做法是養成良好的個人衛生習慣，充足睡眠、勤於鍛鍊、減少壓力、足夠營養；勤洗手，尤其是接觸過公共物品後要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻；室內保持通風等。
1、減少到公共人羣密集場所的機會,對於那些表現出身體不適、出現發燒和咳嗽症狀的人，要避免與其密切接觸；
2、養成良好的個人衛生習慣，包括睡眠充足、吃有營養的食物、多鍛鍊身體勤洗手，要使用香皂徹底洗淨雙手；
3、在烹飪特別是洗滌生豬肉、家禽（特別是水禽時）應特別注意。特別是有皮膚破損的情況。建議儘量減少接觸機會；
4、可以考慮戴口罩，降低風媒傳播的可能性；
5、定期服用板藍根（可以考慮有一定規律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲；
6、特別注意類似臨牀表現，引起重視。特別是突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等症狀。
7、放鬆心情，充足睡眠，使自身保持在一個良好的狀態上。
預防甲型流感先煉"內功"：預防疫病最重要的是提高自身抗病能力。
具體預防措施：
一、生活起居預防
(一)“虛邪賊風，避之有時”，及時增減衣物，以適寒溫；
(二)“食飲有節”，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品；
(三)“起居有常”，作息要有規律，多動、早睡；
(四)“精神內守，病安從來”，保持心態平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。
二、飲食預防
在美國預防H1N1的飲食配方被推薦上了宣傳海報；而在法國民間，另一場民間預防流感計劃早已提前啓動，那就是通過飲食的力量，他們推行每天要吃五種蔬果；澳大利亞則是對大蒜青睞有加；
總之一句話：防流感從提高免疫力開始，提高免疫力必須要吃好，吃對。
宜多吃的食物：
1、大蒜：大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生機率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的機率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
2、動物肝臟、海產品等富含維生素D的食物――維生素D一直以來就被認爲有調節機體免疫系統的作用。
3、酸奶：益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。
4、橄欖油：被認爲是加強人體免疫力的好幫手，早晚各食用一勺新鮮的橄欖油，會明顯增強機體抗病毒的能力。
5、發酵食物：特別是韓國泡菜，對預防H1N1甲型流感有顯著效果，建議民衆每天吃中飯或晚飯時喝一小碗用泡菜做的湯。
6、魚肝油：裏面的維生素A和E能降低人類對各種病菌感染和環境污染的機會，再配上富含維生素C的食物，能夠增強對抗流感的能力。
7、骨頭湯：能提高人類免疫系統及協助排毒。
8、紅薯：增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿蔔素，且熱量低。
9、牛肉：補鋅增強免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要來源，所以在冬季，適當進補牛肉，既耐寒又預防流感。
10、茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩週每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵禦流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的症狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。
11、蘑菇：促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
12、魚和貝類：補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
13、燕麥和大麥：健康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。
注意：含糖量高的食物，比如蛋糕、冰淇淋、可樂等則被認爲是“遭鄙棄的東西”，這些食物對人的免疫系統有抑制作用。
提高免疫力抵抗力的食療方：
山藥枸杞水魚湯、人蔘黃芪生魚湯、竹筍鯉魚湯、魚頭腐竹煲、草決枸杞瘦肉湯、核桃蓮子煲豬骨、排骨松茸菌湯、北菇髮菜豬蹄湯、枸杞豬肝鴨腎湯、魚腥草豬肺湯、當歸豬皮湯、首烏黃芪紅棗湯、苡仁白果雞煲、八珍雞湯、香菇棗杞湯、首烏南棗牛腱湯、雪耳銀菊紅棗羹、姜棗桂圓湯、綠豆決明子湯、二白湯、姜棗薄荷飲、桑葉菊花水、薄荷梨粥、三豆湯、紅糖薑茶、苦杏仁燉雪梨、黑木耳羹、橘餅薑湯、黃芪雙菇湯、紅棗黑豆汁、銀蓮湯、桑椹膏、綠茶杏仁湯、烏梅湯、益壽銀耳湯、紅棗雲耳羹等等。
三、藥物預防
(一)成人
1.太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g
適用人羣：素體虛弱，易於外感的人羣。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付爲宜。
2.大青葉5g、紫草5g、生甘草5g
功能：解毒清熱
適用人羣：面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥，喜涼，大便略幹，小便黃。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付爲宜。
3.桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g
功能：清熱宣肺
適應人羣：面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥，喜涼，大便略幹，小便黃。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付爲宜。
4.蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g
功能：健脾化溼
適應人羣：面晦無光，常有腹脹，大便偏溏。
煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付爲宜。
建議不同人羣在執業醫師的指導下使用，在流行期間可連服用3―5劑。
(二)兒童
藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g
功能：清熱消滯
適應人羣：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或乾燥。
煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3―5付爲宜。
(三)服用中藥預防感冒需要注意事項：
1.老人應在醫師的指導下適當調整用量服用；
2.慢性疾病患者及孕婦慎用；
3.預防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用3―5天；
4.服用期間或服用後感覺不適者，應立即停止服藥並及時諮詢醫師;
5.對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質慎用；
6.不要輕信所謂的祕方、偏方和驗方。
四、藏香薰治預防
1.藏寶避瘟散
古格藏香坊根據西藏醫學着作《四部醫典》理論和配方製作之 藏寶避瘟散，具有清除瘟疫疾病、傳染病及其他疾病頗具療效。尤其淨化空氣中的各種病毒(適宜佩帶、燒薰、微量吸入鼻腔)。其香藥成分如下：
白檀50克、木香50克、艾葉50克、乳香50克、白芷25克、甘鬆25克、菖蒲25克、蒼朮25克、丁香15克、肉桂15克、川芎15克、零陵香10克、香附子10克、薑黃10克、貫衆10克、香榧草10克、安息香10克、紅景天10克、升麻10克、琥珀10克、羌活10克、白介子10克、茵陳10克、川烏10克、沒藥10克、冰片5克、水牛角10克、雄黃10克、阿魏10克、山奈10克、麝香1.5克硃砂2克牛黃5克。
爲便於在一般的藥店都可以配製佩帶的香包,簡化配方如下:
木香10克、艾葉10克、乳香10克、白芷10克、甘鬆5克、菖蒲5克、蒼朮10克、丁香5克、肉桂5克、川芎10克、貫衆10克、安息香10克、琥珀10克、沒藥10克、冰片5克、雄黃5克、山奈10克、硃砂2克。
2.除晦辟邪薰香
本薰香是如是香坊依參照傳統中醫學理論及相關典籍的記載，結合藏藥的功用，以諸檀等純陽剛烈的香料爲骨芳香闢穢,用清熱解毒法、以毒攻毒法之方式調和諸中藥藏藥製成。預防、譴除疫病效果極佳。
3.燒薰闢疫大鵬香
本藏香取材於《四部醫典》藏醫薰治養生理論，採用各味上等名貴藥材，通過燒薰達到預防並治療疫病等效。
4、特製香囊
香囊原料：八角茴香、藿香、甘草、艾葉、肉桂、蒼朮等
我們先簡單瞭解一下香囊原料裏的幾味中藥：
八角茴香，就是我們做菜用的大料啦，它的功用是溫陽，散寒，理氣。治療甲型流感的特效藥“達菲”，原料莽草酸主要就從八角茴香裏面提取。
藿香，它的主要功用是快氣，和中，闢穢，祛溼，也有抗病毒的功能。藿香還能和合五臟，若脾胃不和，用它助胃有醒脾開胃的功用。
甘草，味甘性平的甘草具有補中益氣、瀉火解毒、潤肺祛痰、緩和藥性、緩急定痛的功效。鑑於甘草在中藥配伍中的獨特魅力，中藥師很早就送給它一個暱稱：“國老”。
艾葉，中醫認爲，艾葉性溫，味苦、辛，功效爲溫經止血，散寒止痛，祛溼止癢，安胎。
蒼朮，它的功效內可化溼濁之鬱，外能散風溼之邪，故能燥溼健脾，祛風除溼，還可輕身益壽。蒼朮揮發油對中樞神經系統，小劑量是鎮靜作用，同時使脊髓反射亢進。
肉桂，它有補火助陽，活血通經的功效，經常也被用作食療的藥材。和桂皮相比，肉桂較辣，味道不如桂皮鮮美。
香囊製作方法：
買齊以上六味中藥，六角茴香120克，其它幾味各買20克。用攪拌機打碎。因爲只是用來聞，所以只要打碎，不用弄成粉末，能出來氣味就可以。把所有的藥材碾碎後，按照比例分開，然後放入縫好的布袋中即可。
強壯保健作用。在感冒、流感、豬流感發生以前艾炙此穴，可起到很好的預防作用。
（3）關元：中醫認爲關元爲一身之元氣所在，爲男性藏精、女性蓄血之處。艾灸關元對強身健體預防疾病，預防流感有一定作用。對於全身性疾病以及其他系統疾病，如慢性腹痛、腹脹、消化不良、元氣不足、少氣乏力、精神不振、中老年亞健康狀態都有一定的治療作用。關元穴位於腹部之正中線上臍下三寸。使病人仰臥，由臍中至恥骨聯合上緣折用五寸，在臍下三寸處取穴。用於保健灸最好讓醫師給患者做好標記，以便患者施灸或家人施灸萬無一失。
（4）命門：命門穴，爲人體的長壽大穴。位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區域。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。現代醫學研究表明，命門之火就是人體陽氣，從臨牀看，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。補命門的藥物多具有補腎陽的作用。 經常艾灸命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老。同時可以強身健體，對於預防疾病，預防流感有一定作用。
每個穴位灸3到5分鐘，皮膚有點微微發紅即可。
當流感的危險在我們身邊的時候，當疫苗離中國的大多數人還很遙遠的時候，當現在染上流感還要自費的時候。我們還是自己設法以自救吧，用我們古老的法寶――“艾灸”！
六、綿陽真膳美專業食品搭配機構推薦提高免疫力、抵抗力預防H1N1綜合預防方法：
1、艾灸預防：艾灸足三裏、三陰交、關元、命門
2、飲食預防：
平時在做菜做飯總注意加入一些大蒜、牛肉、蘑菇、燕麥、大麥等對預防流感有一定作用的食物，並根據個人情況選擇符合個人體質的食療方來提高免疫力和抵抗力。
3、佩戴特製香囊