隨着我們的生活物質水平的提高，以及人們生活習慣的不合理，我們身邊經常可以看到許多糖尿病患者。今天的百傲鯊養生講堂就來介紹糖尿病與關節炎的關係，希望能爲患有糖尿病的會員朋友帶來一些參考。
52%的糖尿病患者併發關節炎
在衆多的糖尿病併發症中，病友們對於糖尿病足、糖尿病腎病、白內障等等可能很熟悉，但說到糖尿病患者併發的關節炎，知道的人恐怕就不多了。
最近的一個美國全範圍電話調查採訪發現：
18～44歲期間的糖尿病人關節炎的患病率是27.6%，比普通人羣高了2.5倍!(普通人羣關節炎的患病率爲11%)
45～64歲期間的糖尿病人關節炎的患病率爲51.8%，普通人羣這個數字爲36.4%。
在65歲以上人羣，糖尿病病人關節炎患病率爲62.4%。普通人羣爲56.2%。
調查的結果讓很多調查人員吃驚。原來他們只以爲這種差別會出現在年長人羣中，沒想到在年輕糖尿病人中也同樣嚴重。
何爲糖尿病關節炎
大家都知道，糖尿病患者血液中葡萄糖含量增高，血液中多餘的糖分與某些蛋白質結合引起組織功能上的變化。具體到關節內和附近骨質，高糖導致反覆損傷，韌帶鬆弛，軟骨軟化或脫落，就會引起糖尿病關節炎症狀。同時，由於糖友的神經變性，導致深淺感覺減退甚至喪失。所以，許多糖友的關節受到損傷後卻渾然不知，自然也就無法通過自我反射機制，控制運動和注意休息。
糖尿病關節炎的表現
糖友的關節炎絕大部分見於足部，也可見於膝關節、肘關節等。病變關節囊鬆弛，有的半脫位，活動時有摩擦聲。局部發熱、腫脹，疼痛不明顯，雙下肢襪套狀的皮膚感覺喪失。也有不少糖友肩、指及髖關節對稱地發生滑膜炎。×光攝片可見足跖骨和趾骨骨質疏鬆，關節旁骨皮質缺損，骨端骨質溶解、吸收、碎裂，或發生增生、硬化。
運動不足是糖尿病人患關節炎的重要原因之一
調查發現，同時患有糖尿病和關節炎的年輕人大部分缺少活力，這正是問題的關鍵所在。運動對於糖尿病人來說很重要，對關節炎的病人也同樣很重要。但是疾病預和控制中心研究人員的結果卻顯示，這些同時患有糖尿病和關節炎的人所做的運動很少，遠遠不能控制病情的進展。
糖尿病人通常不能做到規定的運動量。有超過20%的病人甚至根本不運動，而患有糖尿病和關節炎，且極少運動的人佔30%。
研究人員認爲，糖尿病人運動本來就有障礙，比如沒有時間，缺少動力等。但是一旦患上關節炎，更大的障礙就出現了，那就是根本不知道什麼運動纔是安全的，他們不得不擔心運動是否會使得關節疼痛更劇烈，是否會進一步損害關節的功能。
幸運的是，一些很簡單的運動比如散步，游泳，慢騎自行車對關節炎患者來說都是合適的，而且很多人都能進行這些運動。運動不僅僅對關節炎有利，對糖尿病來說，好處也一樣大。
如何預防糖尿病關節炎
要想預防糖尿病關節炎，就要從預防和控制糖尿病做起。平時堅持鍛鍊身體，適當節制飲食，多吃蔬菜，少吃動物脂肪，避免發胖。努力戒除菸酒等不良嗜好。生活中注意勞逸結合，不可過於緊張。
凡年齡在四十歲以上，體型偏於肥胖，或有糖尿病家族史，或從事腦力勞動的人，每年都應作體格檢查，以便發現隱匿的糖尿病。一旦發現得了糖尿病，要及早進行治療，根據醫生的意見，控制飲食，選擇降糖藥物，必要時使用胰島素。
補充鋸峯齒鮫軟骨粉恢復關節健康
對於患有糖尿病的人來說，骨關節炎、骨質疏鬆是最常見關節毛病，日常補鈣、補充膠原蛋白、相應的維生素可以增加骨密度，對關節強健有好處。而對於關節炎症以及關節軟骨退變而言，一般的關節病藥物副作用大，對糖尿病患者來說會加重身體負擔，這些藥物也沒法讓軟骨恢復再生，百傲鯊的鋸峯齒鮫軟骨粉其天然的消炎、恢復軟骨再生且無毒副作用的特點對糖尿病患者來說無疑是最好的選擇。另外，根據日本鯊魚軟骨普及協會統計，鋸峯齒鮫軟骨粉對於保持血液正常、治療糖尿病還有一些間接的輔助作用。
光陰流轉，氣候進入白露時節，北方天高氣爽，已經感覺到絲絲涼意，希望會員朋友們注意防寒保暖。