有家人用過或知道療效不錯的保舉一下
對控制飲食方面給點意見
糖尿病的致病因素中,和飲食相干者佔了半壁以上,可見飲食和糖尿病的關係多麼密切!平日若能養成良好的飲食習慣並注重食物攝入,可以有用預防糖尿病,若不幸運罹患了糖尿病,合理控制飲食,仍是最底子的療治之道。
一、糖尿病的食療原則大抵如次:
,並減少鹽分攝入。
,植物性食品以豆製品爲佳,動物性食品以魚和瘦肉爲宜。
,穀類如糙米、燕麥,蔬菜如花椰菜、萵苣、豌豆,水果如蘋果、梨、柑橘等都很好,除可增補大量維生素,還可降血脂、延緩蒲萄糖吸收率、幫助血糖不變。
,如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、蝦米、各種豆類及豆製品等。
,如苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿蔔、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。
另外,飲食按時、戒菸戒酒,並適度運動,均可將糖尿病控制到猶如健康人一般。
二、糖尿病的家庭營養調控要端
糖尿病是一種糖代謝紊亂的疾病,和飲食有着十分密切的關係,耐心、細心腸控制飲食非常重要。
1、學會測尿糖
測尿糖時可將尿糖指示劑條浸入尿液中,溼透約1秒種後取出,在1分鐘內不雅察指示劑條顏色,並與規範色版對照便可確定。一般要求尿糖色版維持在藍色和綠色之間就好了。尿糖指示劑條在家施用方便,但需注重效期。
2、合理供給熱量
療治糖尿病,控制合適的肥胖度很重要。底下我們來看看規範體重吧:
男 身高(釐米)-100=規範體重(公斤)
女 身高(釐米)-105=規範體重(公斤)
與規範體重相差±10%,都是理想體重規模。如果現實體重大於規範體重20%,就是肥胖,需要少進餐熱量,使體重逐漸降落。接近或到達規範體重的人可按底下要求供給熱量:
休息: (體重)/日
輕身體的力量者:(體重)/日
中常身體的力量者:(體重)/日
重身體的力量者:(體重)/日
3、適量供給卵白質、脂肪、碳水合合物
(1)卵白質。(體重)/日,-2克/公斤(體重)/日。。
(2)脂肪。-1克/公斤(體重)/日,肥胖者減脂肪量。。除食物本身所含的脂肪外,不足部分可以植物油或硬果中的脂肪來增補。含膽固醇高的動物或內臟要少用。雞蛋每天限2個。
⑶碳水合合物。禁用蔗糖和甜品,想吃甜品,用木糖醇、甲苯糖精、山梨醇、甜葉菊等。主食提倡用一部分粗糧,最好時常選用血糖指數較低的油麥面、燕麥面、二合或三合面等。。 .
糖尿病就今朝的醫療科學技術程度來說,還達不到治癒。但是,糖尿病足以療治、控制和預防的。從這個角度來講,通過我們今朝的科學、合理的療治,我們可以使廣大的糖尿病患者不能說百分之百,但是可以使80%、90%的糖尿病病人可以到達正常的生活,能夠使她們的壽命不至於因糖尿病而提早結束,能夠使她們的生活質量得到包管,能夠使她們回到正常的生活狀態。這些個病人需要飲食的注重,或是其他的療治,但是她們可以免糖尿病併發症的發生,這是可以做到的。從這個角度講,我們可以給糖尿病病人延永生命。還有一點,我要誇大,我們很多中國人,糖尿病病人及其家屬往往容易走道兩個極端,他覺得不能治癒,就拋卻。因爲人的生命是有時間組成的,而一小我私人活得再長,也就是3萬多天的時間,通過療治,可以延長你的生命,就是給你的生命。第二,我們不有可能不害病。人的害病是1個很正常的現象,就是我們蓋屋子同樣需要時常的修補,但是這種修補、療治可以包管不影響你的生活質量。這是現在的科學可以做到的。所以我想不能籠統說,能治癒或是不能治癒,可以通過我們的科學、理性的療治,可以到達完全的控制,能夠安享健康的壽命,這是可以的,這個是正常的。
健康的生活方式是糖尿病的療治之基礎。
適當的運動療法被以爲是療治糖尿病的三大基礎療法之一。它的臨牀意義在於增進減肥、增進社團細胞對糖尿病的利用,加強健康水平,對峙熬煉能改善新陳代謝、降低血糖、血脂,並可增長人體對胰島素的敏感度。是以,糖尿病患者可根據小我私人的詳細狀況,喜好和客不雅條件自選運動方式。病情不穩患者不宜參加熬煉。
合理調整飲食佈局,是糖尿病的基礎療治法之一。它的臨牀意義在於提高身體本質,或使肥胖者降低體重。豈論有沒有糖尿病的中老年人羣都應注重健康飲食,糖尿病患者更應注重科學營養,減輕各器官代謝負擔。
參考內容:(1)不宜吃含糖量高的食物,如:冰淇淋、皮糖、蜂蜜、糕點等。(2)不宜吃含高脂肪、高膽固醇的食物,如動物內臟、腦、心、肝腎、動物油脂、卵黃、煎炸烤等食品。⑶水果不宜食柿子、鮮棗、紅果、栗子、香蕉、蒲萄等含糖量較高的水果。戒菸限酒。(4)根據病情,可適量食用的水果有:鴨梨、草莓、櫻桃、李子、西瓜、橙子、橘子、蘋果等。⑸建議多食纖維食物,如:粗糧(燕麥、燕麥、玉米麪等)、豆類和蔬菜(苦瓜、冬瓜、南瓜、黃瓜、洋蔥、海帶等)。飲食應根據患者生活習慣,科學營養合理棄取。
果斷療治決議信念,忘去年齡、疾病、恩仇、連結表情舒暢給自己創造1個愉快的生活空間是療治糖尿病的三大基礎療法之一。
糖尿病療治之一:心理療治
很多人以爲糖尿病的療治主要是飲食,運動和藥物療治。實在心理療治對糖尿病的控制非常重要。樂不雅不變的情緒有利於維持病人內在環境的不變,而焦慮的情緒會引起一些應激激素如腎上腺素、去甲腎上腺素、腎上腺皮質激素及胰高血糖素的排泄,從而拮抗胰島素,引起血糖升高,使病情加重。不錯的精力狀態和對疾病的立場應該是在醫生不錯指導下,發揮主不雅自覺積極性,學習防治糖尿病常識,通過尿糖和血糖的監視檢測,摸索出影響病情的有利和倒黴因素,掌握自己病情的特點,有堅強的決議信念和毅力,當真療治而不嚴重,對峙不懈的 舉行合理的飲食、身體的力量勾當,勞逸結合。不錯施用藥物使體重、血糖、尿糖、血糖、血脂維持在合理程度。有感染、切除縫合、重大精力負擔時,要及時不錯處理。總之,通過心理療治的配合,到達有用的控制和防治糖尿病的目的。
糖尿病療治之二:飲食療治
民以食爲天,人未必每天都運動,但必定每天都得吃飯。而飲食對糖尿病又有直接的影響,所以控制飲食對糖尿病療治十分重要。傳統儒醫以爲:消渴多因嗜酒厚味,毀傷脾胃,運化掉職,消谷耗津,縱慾傷陰而改陰虛燥熱發爲本病。如《黃帝內經》曰:“此肥美之所發也,這人必素菜甘美而多肥也,肥者使人內熱,甘者使人中滿,故其氣上溢轉爲消渴”。《景嶽全書》曰:“消渴病,其爲病之肇端,皆膏樑肥甘之變,酒色勞傷之過,皆繁華人病之,而地位低下者少有也。”指出肥胖者、生活富裕者多患此病,這與現代醫學認識糖尿病的病因相相符。血糖的高低因胰島素的排泄與進餐物的多少和品類密切相干,故而飲食療法是各型糖尿病療治的基礎,不管何品類型的糖尿病,病情輕重或有沒有併發症、接納何種藥物療治,都應該嚴酷舉行和長期對峙飲食控制。
早在50年代以前,中外療治方案均以低碳水合合物、高脂肪、高卵白質飲食爲主。據臨牀實踐證明,這種飲食佈局對糖尿病病人的胰島功效並無益處,而高脂肪飲食還會加重糖尿病病人的血管病變,高卵白飲食則會致糖尿病腎病的發生率增高。時下醫學專業人士則提倡高碳水合合物量,降低脂肪比例,控制卵白質攝入的飲食佈局,對改善血糖耐量有較好的效果,飲食療法的詳細內容如次:
一、飲食按時定量
根據年齡、性別、生業、規範體重[(身長-100)×]預計每日所需總熱量。男的比女性每天所需熱量要高約5%。而年齡鉅細差別所需熱量也有差異,通常爲每公斤體重需要熱量大卡數爲青少年>中年人>老年人>,平均各高5%~10%每公斤體重/日。而差別身體的力量勞動者每天耗損能量也差別。輕身體的力量勞動者每公斤體重每日耗損30~35kcal熱量;中常身體的力量勞動者每公斤體重每天耗損35~40kcal熱量;重身體的力量勞動者每公斤體重每天需40kcal以上熱量。一般來說,孕婦、奶媽、缺少維生素者及耗損性疾病應酌情增長,肥胖者酌減,使病人體重連結正常體重的5%擺佈,常可使病情得到滿意控制。
二、合理調整三大營養素的比例
飲食中糖、脂肪、卵白質三大營養素的比例,要合理安排和調整。既到達療治疾病的目的,又要滿足人體的生理需要。今朝,西方強國糖尿病協會(ADA)主張:糖尿病病人飲食中碳水合合物應占總熱量的55%~60%;卵白質攝入量不該超過每日總熱量的15%。~。發育期的青少年及孕婦、;每日脂肪攝入總量不能超過總熱量的30%,以每日每公斤體重~1g爲好,如肥胖病人,尤其有血脂過高或有動脈硬化者,脂肪攝入量應視詳細情況舉行調整。
三、飲食計算及熱量計算
供給機體熱能的營養素有3種:卵白質、脂肪、碳水合合物。此中碳水合合物和卵白質每克可供熱能4kcal(1kcal=),脂肪每克供熱能9kcal()。糖尿病病人可據其勞動強度將人人每天需要的總熱量(kcal)按照碳水合合物佔69%、卵白質佔15%、脂肪佔25%的比例分配,求出各種身分供給的熱能,再按每克脂肪產熱9kcal,碳水合合物及卵白質每克產熱4大卡換算出供給該病人差別營養身分需要的重量,可每日三餐或四餐。三餐熱量漫衍爲早飯1/5,午餐、晚餐各2/5。四餐熱量漫衍爲早飯1/7,其餘三餐各2/7。例如:1個體重60kg的中常身體的力量勞動者,正常體型的成年糖尿病病人,按每日每公斤體重40kcal的熱量計算,一天總熱量爲2400kcal,按以上比例分配即1440kcal熱量來自碳水合合物,360kcal熱量來自卵白質,600kcal來自脂肪。供給這些個熱量需供給360g碳水合合物,90g卵白質,66g脂肪。
我們誇大通過飲食控制熱量的要領,其實不是要求糖尿病患者每天一定要機械地去計算,而應在掌握這一計算要領後,每隔一段時間或體重有較大幅度改變時計算一下,制訂出下一階段飲食方案,而少食甜品, 油膩的食品,飲食選擇既有原則但又要力圖多樣。
糖尿病療治之三:運動療治
運動療法是依據患者的功效情況和疾病特點,利用體育熬煉防治疾病、加強機體免疫,幫助患者戰勝疾病,康復的有用要領。 運動給身體帶來的好處將鄙人面列舉的熬煉法中詳細闡述。在 糖尿病的療治中,運動療法是1個重要組成部分,尤其對老年患者、肥胖患者更爲重要。故國醫學很久已經認識到運動對糖尿病康復的重要性,隋代的《諸病源候論》、唐朝的《外臺祕要》都記載了消渴病的體育療法。此後,歷代醫家皆有闡述。
到十八百年中葉,外洋的一些聞名醫學家也開始主張糖尿病患者應做適當的身體的力量勾當,並把身體的力量勾當、飲食控制、注射胰島素列爲療治糖尿病的三大法寶。有些輕型糖尿病患者只對峙體育熬煉並結適用飲食控制即能到達康復。
,有個體差異。
口服降糖藥的品類
1、雙胍類降糖藥
2、胰島素增敏劑
3、糖苷酶按捺劑
四、磺脲類降糖藥
5、非磺尿類促胰島素排泄劑
這五大類口服降糖藥,每一類都有專門的作用機制,糖尿發病病的病因,從藥物的品類差別,患者應該到病院在專科醫生的指導下,根據病因,根據病情程度選擇用藥。