瑜伽在初級階段時柔韌性很重要,可是越到難度大的動作時,對力量的要求越高,很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的任務,所以國際級的瑜伽大師多半都是男性。
瑜伽作爲時下最流行的健身項目備受關注,不過到瑜伽館裏走一遭之後人們就會發現,那裏幾乎成了女性的天下。對瑜伽的誤解讓很多男性裹足不前,但事實上瑜伽並非是女性的項目,男性練瑜伽的好處可能更多。
男性練瑜伽首先就要破除這是一項女性運動的錯誤看法,瑜伽看上去動作速度比較舒緩,節奏較慢,對柔韌性要求相對較高,但事實上瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態的訣竅。男性的柔韌度沒有女性好,所以在開始入門時不是很快,可是隨着練習的深入就會發現,由於身體韌性的增加,男性從瑜伽中獲得的好處可能更多,他們的體力會變得更好,心態會更平和。
女性練瑜伽多半是爲了保持或獲得更完美的身材,再加上對自己做動作時是否漂亮很在意,而男性對動作的美感不是非常注重,反而更能體會瑜伽的真諦。
今日熱點:練習瑜伽已經成爲一種健康時尚新潮,你想練瑜伽減肥、解壓、美容還是調理?快來這裏看一看吧……[進入瑜伽頻道] 小動作讓男人不做“快槍手” 每天30分 時尚OL上班偷偷瘦 跟我做:七日瘦身瑜伽9 瘦腿瑜伽 性感美腿練出來 奇!瑜伽祕術可回春 瑜伽好習慣 永遠不長胖 高溫瑜伽“燒”出健康肌膚 小心“瑜伽病”的傷害 冥想,初學者必知12原則 從零開始:選購瑜伽用品更多瑜伽資訊可登陸:http://www.yomer.com.cn/