糖尿病患者春季攻略

陽春三月,萬物復甦,柔柔的陽光灑在身上,溫暖而愜意,人們紛紛脫下了厚重的冬裝,換上了輕薄舒適的衣裳。糖尿病患者在經歷了一個冬天以後,血糖控制得如何?身體狀況怎麼樣?春天對糖尿病有什麼影響?在春天裏該注意些什麼?這些問題,讓醫學專家一一作答吧! “春捂秋凍”防流感 “春捂秋凍”是中國民間的一條保健諺語。冬末春初,乍暖還寒,氣候變化多,常常上午還是豔陽高照,下午便有冷空氣來襲,大幅降溫,此時如果衣着不當,特別容易着涼感冒。另外,流行性感冒(簡稱流感)也是在冬、春季高發。糖尿病患者免疫力普遍較弱,首當其衝地成了感冒的高發人羣,而任何感染對糖尿病患者而言,都是不利的,因爲感染會造成血糖控制難度加大,病情加重。所以,糖尿病患者應嚴格遵循“春捂”原則,注意保暖,當天氣變化時,要及時增減衣服。部分抵抗力差的糖尿病患者,必要時可考慮接種流感疫苗。 春季減肥大決戰 冬天是特別容易“長胖”的季節,期間又經歷了元旦、春節兩大節日,很多糖尿病患者的體重就在“多吃少動”中增加了不少,而超標的體重是導致2型糖尿病的“根”。只有從“根”入手,治療才更有效。
減肥成功者的行爲都很類似,他們都進食早餐,少食多餐,控制晚餐,低脂飲食,餐前一杯水,餐後千步走,每天步行萬步,運動無時不在。減肥失敗者的理由各有不同:工作忙,壓力大,常熬夜,吃夜宵,不走路等。加強運動是糖尿病患者最重要的減肥方法,運動方式可以多種多樣,如每天堅持原地跑跳運動30分鐘等。記住:只有減肥,糖尿病患者才能離併發症遠一點,離健康近一點。 血糖達標要求不放鬆 冬季氣候寒冷,外出不便,不少糖尿病患者因此懶得上醫院看病,血糖控制得怎麼樣?降糖藥是否足夠?血壓控制得怎麼樣?血脂高不高……這些疑問都必須在春天裏儘早解決。
糖尿病患者可以查一下糖化血紅蛋白,它能反映一個冬天平均血糖水平,如果小於6.5%,則說明血糖控制得不錯;如果未達標,則要考慮調整治療方案。 冬天氣溫低,全身血管收縮,血壓較其他季節要高。春天氣候轉暖,血壓比冬天略有下降。合併有高血壓的糖尿病患者,應當把血壓控制在130/80毫米汞柱以下,如果高於這個標準,則要考慮在醫生的指導下調整降壓藥的劑量。
冬天過後,不妨去醫院查一下血脂,看看自己的三酰甘油、膽固醇等指標有沒有升高,特別是“壞”膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇(LDL)有沒有升高,如果LDL超過2.6毫摩爾/升,就要警惕了。血脂升高者必須在醫生指導下服用降脂藥物。 糖尿病足部護理很重要 春季天氣漸暖,平時腳汗較多的人容易患足癬。由於糖尿病患者多有血管病變和神經病變,足部皮膚的小破損或癬病均可能發展爲經久不愈的慢性潰瘍,甚至發展爲壞疽導致截肢。因此,糖尿病患者在春天應當穿着寬鬆的棉襪和棉布鞋,並每天檢查足部,天天換洗襪子。如發現有皮膚小破損,千萬不要自行處理,應儘早去醫院就診,以免小病釀大禍。 糖尿病友之窗 最後,將一位成功控制糖尿病26年,沒有任何併發症的患者自己總結的“五點”經驗介紹給廣大糖尿病患者—— 食物熱量少吃一點, 思想情緒放鬆一點,
專家醫生常問一點。