一般認爲，多數孕婦懷孕後陰血偏虛，食用參類的補品會引起氣盛陰耗，加重妊娠反應、易引起水腫、高血壓等，建議您不食爲好。
懷孕期間的營養準備是非常重要的，要多食用優質蛋白質，如瘦肉、魚類、禽類、奶製品、尖果、豆類；還要多食用礦物質與維生素，如碘、鈣、鐵、鋅，可食用的食物有，海帶、紫菜、海蝦、海魚、黑木耳、豬肝、綠色蔬菜、香蕉、蘋果。另外，也要注意膳食纖維的攝入，如糙米、全麥麪包、葡萄乾、豌豆、芹菜。
婦女懷孕初期，時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀，中醫認爲這是因月經閉止，衝脈之氣（衝爲血海）不得下行而向上衝逆，影響胃氣和降所致，一般視爲是妊娠應有的反應。妊娠惡阻則是指婦女懷孕以後，1－3個月期間，出現噁心、嘔吐、眩暈、胸悶，甚至惡聞食味，或食入即吐等症狀而言。
產生這些症狀的原因，主要是由於平素胃氣虛弱或肝熱氣逆，受孕後衝脈之氣上逆，致使胃失和降，或動肝熱氣火上衝所致。因妊娠惡阻是以嘔吐爲主要見證。故在飲食方面，均以清淡、稀軟、容易消化的食爲主，避免聞臭、腥、腐、香竄食品，少食或不食油膩厚味。
胃氣虛弱的以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟麪條爲主；屬肝熱氣逆的，則宜多吃蔬菜和水果。進食方法，以採取每次少量多次進餐爲好。
一、胃氣虛弱：妊娠2－3個數月，嘔惡不食，脘腹脹悶，或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力，可選用健胃和中，降逆止嘔的食品調治。
1、薑汁米湯：取生薑汁5－7滴，入米湯內，頻頻飲服。
2、橙子煎：橙子1個，洗淨，切4瓣（帶皮），加蜂蜜少許，煎湯，頻頻飲服。
3、砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，共研面，和藕粉、白糖一起衝食。
4、扁豆汁：白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。