孕初期18條生活戒律要牢記(圖)

時間: 2011-05-07
我用看到這篇好文,希望和大家分享。我的看法是:

 

  紀律1預防感冒

  普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大,但如果體溫較長時間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用,高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮,引起流產。因此,孕早期要避免去公共場所,尤其在感冒流行季節,同時在生活中避免接觸感冒患者。

  提示:患了感冒別在家硬挺着

  雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形,但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生,不要在家裏硬挺着。“諱疾忌醫”容易使病情加重,延誤治療時間,這樣也會損害胚胎組織。

  紀律2不要自行亂吃藥

  妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適,不要自行亂吃藥。這時,是胚胎組織對藥物最敏感的時期,剛剛形成的胚胎非常稚嫩,很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥,一定及時去看醫生並告訴懷孕的時間,以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

  紀律3禁止做腹部X線檢查

  早孕階段尤其是懷孕15-56天時,胚胎的器官正處於高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部,極易發生胚胎畸形,發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此,在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外,孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後,X射線骨盆測量在孕早期也應儘量避免,最好安排在妊娠36周左右。

  紀律4洗澡時間不宜過長

  懷孕早期所發生的孕吐反應,通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長,容易身體過於疲倦,引起頭暈,虛脫在衛生間裏;或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久,會造成子宮充血,刺激子宮肌肉引起收縮,引發流產。

  紀律5不塗抹香味濃烈的香水

  香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統,引起過敏反應,如皮膚瘙癢,還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適,而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外,濃烈的香水還容易使胎兒出生後易患腹瀉和耳部感染。因此,孕期最好避免使用這樣的香水。

  紀律6出行儘量不走顛簸的道路

  懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等,容易因劇烈震動或過於勞累而使盆腔充血,對胚胎組織造成刺激,引發自然流產或先兆流產等不良結果。因此,孕早期騎車或乘車時儘量避開不平的道路,以免發生意外。

  紀律7孕吐劇烈要及早就醫

  少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈,噁心嘔吐以致完全不能進食。這時,應該及早去醫院就醫,通常需要住院治療。否則,不僅使自己的健康受到很大影響,還會由於身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重後果。

  提示:孕吐期間安排好飲食

  少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈,噁心嘔吐以致完全不能進食。這時,應該及早去醫院就醫,通常需要住院治療。否則,不僅使自己的健康受到很大影響,還會由於身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重後果。

  紀律8別熬得太晚纔去睡覺

  如果夜半時才入睡,容易使體內的生物鐘節律被打亂,導致生長激素分泌減少,影響胎兒的生長髮育,甚至生長髮育停滯。同時,孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適,使早孕反應更爲加重。

  紀律9儘量少使用手機

  懷孕最初3個月,正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期,而手機在工作狀態中可能會產生一定的電磁輻射,使正在發育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車裏接通手機時,電磁輻射強度會突然增大好多倍。因此,懷孕早期最好儘量少使用手機。

  紀律10最好別戴隱形眼鏡

  懷孕早期由於內分泌發生改變,孕婦的角膜組織輕度水腫,戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少,黏液成分增加,容易引發眼睛出現異物感、乾澀、發磨等不適,還會因眼膜小動脈攣縮而引發結膜炎。因此,戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大,最好戴框架眼鏡。

  紀律11避免在臥室裏放冰箱

  孕婦每天需要在臥室裏度過很長時間,而資料顯示,臥室裏的冰箱所產生的噪音一旦超標,將會嚴重損害孕早期胚胎的生長髮育,成爲緻畸的一個禍因。另外,電冰箱的製冷劑氟里昂也有致畸作用,可能會對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。

  紀律12避免情緒極度不安

  如果在懷孕7-10周經常處於極度不安的情緒中,容易引起兔脣、齶裂、心臟有缺陷等發育畸形,因爲此時正是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期。胎兒在出生後,也容易成爲性格異常的兒童,如挑食、好發脾氣、十分好動,甚至患多動症。

  紀律13出現腹痛趕快去醫院

  懷孕早期出現腹痛,有可能是發生了宮外孕或流產。這都是比較危險的徵兆,應該足夠重視。因此,無論是急性腹痛還是慢性腹痛,均要儘早去醫院就診,即使腹痛較輕,也不可掉以輕心,以免延誤治療時機。

  紀律14儘量不用電熱毯取暖

  生活中常用的電熱毯雖然電流很小,但由於使用時緊貼着孕婦的身體,對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明,孕婦在妊娠最初3個月使用電熱毯,自然流產的發生率大爲增高。

  紀律15減少性生活次數

  懷孕最初3個月,由於胎盤還沒有完全形成,所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多,最容易發生流產。如果性生活過頻或動作不輕柔,容易刺激子宮收縮而引發流產。因此,要儘量減少性生活,尤其是以往發生過習慣性流產的孕婦。

  紀律16不單獨一人出去旅行

  懷孕早期是發生自然流產的高發時期,儘量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外,先去徵求醫生的意見,並進行一下診察。同時,身邊一定還要有其他人陪伴,能夠對孕婦加以照料。當然,更不能在旅遊旺季去人多擁擠的地方。

  紀律17換掉高跟鞋或不合腳的鞋

  懷孕早期胚胎組織很脆弱,容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳,一旦身體摔倒容易引發流產。

  紀律18不宜做劇烈的活動

  孕婦加強運動可以增強體質,待胎兒出生時促進分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成,這時最容易發生流產。因此,一定要選擇適宜的運動,如散步、柔軟體操等。運動時要格外小心,以免過於激烈引起流產。

小站一共收錄和撰寫了9000 有關健康的文章(健康飲食/健康睡眠/健康運動/健康容貌/健康性福/健康心理/綜合類健康資訊等 ),每篇有配圖,涵蓋面廣,簡單實用。

//“加油”前必讀 //

A自助式加油-爲了讓您針對性更強、效率性更高地來本站“加油”,以下2種方式可讓您實現“自助式高效加油”。

(1) 查看分類法: 根據自己的需要和興趣,在 本博首頁右上方的“ 分類” 中點擊相關分類( 如“健康飲食”,直接閱讀所有有關健康飲食的文章)。

2) 主題搜索法 點擊本博首頁頂端的“博文” 二字,在“ 搜博主文章” 處輸入您要查詢的問題的關鍵字(如“減肥”),然後點“搜索”就會出現本博所有有關這個關鍵字的博文,供您參考。

B互動式加油- 如果您看了博文後還有疑問,請給我留言/ 寫紙條,或在評論中寫下您的問題,我將盡力並儘早以博文、公開徵求答案等形式回覆您的問題。

歡迎您收藏本博 , 好隨時查閱,同時也方便將相關文章的地址發給您的親朋好友們,一個善意的提醒,會更溫馨親情、甜蜜愛情、深刻友情哦... 愛好自己是對所有愛您的人-- 最高和最重要的回報!願小站能做您健康人生的好伴侶!

- 全球第一家中文版電子化  24小時健康加油站 -

曾被加拿大中文電臺《博客世界》節目,以及鳳凰衛視旗下《鳳凰健康》雜誌等多家媒體報道,並榮登新浪健康“博客秀”。

每次加油最佳時長<30 分鐘 !  定期加油,爲生命注入能量  !!

進入首頁,更多驚喜!!


相關文章
評論