排毒技術綜合運用

一、淨食排毒在連續的三個月內，停止精緻的米、面、糖、以及肉類，同時中斷食物中帶來的味精、鹽、油脂，以生的洗淨的蔬菜、水果、以及蒸熟的地瓜和南瓜等粗糧爲主要食物，進行身體的淨化。這個時候，控制了食物中有害的物質，又提供對身體有益的食物，加上適當搭配營養補充食品，如蛋白質粉、綜合多種營養素、鈣鎂片、酵素、乳酸菌、維生素E、C 、B，可以有效協助清除體內的垃圾，使身體煥然一新。對多種慢性疾病有重要意義。 二、腸道排毒 運用自制的酸奶。這種酸奶含有的乳酸菌是一般酸奶的六百倍，而且不含糖。是幫助重建腸道環境的很好的營養來源。 配方：連續3天到7天。 用酸奶+麥盧卡蜂蜜+木瓜+芝麻+蘋果（或者蒸熟的地瓜）+蛋白質粉+多種營養補充片+600毫克的維生素C+橄欖油，攪拌，連續每天早上、中午、晚上都食用。其他食物暫時不吃，一週後，腸道將會有巨大的改變，身體也會因此更健康，對皮膚的幫助也會很大。 三、維生素C排毒 目前爲止，美國等發達國家，對維生素C的運用已經非常廣泛。在美國，更是有意向決定將維生素C放到一般的食品店，象鹽巴那樣去售賣，並以磅爲計量單位，有此可見，對維生素C的認識和運用已經到了普及的程度了。傳聞維生素C攝取與腎結石有關係，實際上，從未得到過證實。靜脈注射維生素C達到十萬毫克，時常被用於某些疾病的緊急救治，且證明其大劑量使用的安全性。一種被許多醫生也推廣的運用方式是，用約一萬毫克到五萬毫克的天然維生素C，磨成粉末，或者直接用粉末狀態的維生素C，在一天內服用，進行血液的排毒。一旦你感覺有腹瀉的情形發生，就代表你的最高用量。多餘的會被排出體外，並不構成傷害。這樣的運用方法，可以連續使用五天以內，會對人體的免疫能力的提升，以及血管的修復、炎症的消除、細菌與病毒的祛除都有幫助，另外，可以預防癌症、糖尿病、高血壓、心臟病、肝臟疾病等。 四、營養素排毒維生素B可以幫助肝臟製造更多的解毒酵素，提升肝臟工作機能，連續7天內，每天25mg維生素B的攝取，可以改善機體代謝，減少肝臟負擔。維生素E可以減少體內自由基，增加抗氧化能力，對微血管的保護，及防止肌肉、血管的老化有重要意義，對肝臟、腎臟等排毒器官也有很好的保護作用。每天1200mg維生素E的用量，如果是天然的小麥胚芽提取維生素E，是很安全的。這種小麥胚芽油膠囊，含有對人體有益的必需不飽和脂肪酸亞油酸及亞麻仁油酸，可以增加對大腦的保護和供氧，也對調節內分泌有很大幫助。每天1200mg維生素E可以連續使用十四天，對於靜脈曲張改善、淡化女性黑斑、曬斑、減輕疤痕組織、改善微循環、肝、腎疾病調養都有很好的作用。十四天後，可以改回正常用量。 鈣與鎂礦物質濃縮素，可以用於減少體內的酸性物質，可以改善各種疼痛的症狀，可以短期內（五天內）使用較大劑量鈣鎂片劑3000mg\1500mg，來減少身體的酸毒，這對過敏、及多中慢性疾病的調理有好處，但也可能因排毒過快，而引起不適，如嘔吐、心慌、腹瀉等等，這些排毒反應其實是有好處的，但如果不適應，就最好終止，以免增加心理負擔。而採用其他排毒方式。 四、果菜淨食排毒 這種排毒技術，是我所推薦的方式中，運用的最廣，也最容易掌握，效果最快的辦法。這種方法，源字中國古老的禪、印度瑜珈、和日本佛教，根據現代人的生活特點，食物來源、以及現代營養學的精華配合起來，在實際運用中，展示出令人讚歎的好處。 毒素通常有以下幾類：1、化學物品殘留（包括食物添加劑、香精、色素、防腐劑、化肥、農藥等等）；2、工業污染（重金屬、輻射、化工原料殘留）；3、食物不能充分消化所產生的毒素；4、細菌和病毒；5、病變的組織及身體未清除的死細胞；6、體內各種生理代謝過程殘留下來的生化物質（如荷爾蒙）；7、藥物； 各種毒素的排除通道不同，一般來說，身體的所有有孔的地方都會被用於排毒，包括肛門、膀胱、鼻孔、眼睛、耳朵、嘴巴、毛孔。 在體內的黏膜組織，如肺、食道、咽喉、各類腺體、肝臟、腎臟、胃、腸道、子宮等等，都會黏附毒素，並在那裏收藏，所以從我多年的觀察，個人認爲，毒素，要麼從各個孔排除體外，要麼在體內堆積產生炎症，如果炎症不能被有效處理，接下來就會引發癌症。 除了遺傳的問題，癌症的患者疾病形成，都和身體不能正常燃燒及排放毒素有關。在青春發育階段，由於人體進入可生育的年齡，生物本能爲了能夠繁殖出更優秀的下一代，會自動啓動排毒系統，這個階段，很多年輕人會長青春痘，這是一個典型的生理排毒過程，是人體善意地清除體內危險物質的過程。 排毒的過程，身體由於需要能量，會將體內的垃圾組織，以及各種毒素燃燒轉化爲熱量，從而，通過一個自體溶解的過程，將毒素排除。 經過不斷地排毒，體內甚至連同腫瘤都可能被溶解而消滅。

進行果菜汁加營養補充的排毒方法，對於每一類毒素的清除都是有積極作用的。包括糖尿病、關節炎、痛風、高血壓、肝臟、腎臟、肺、腸、胃等各個身體器官的保護和疾病的驅除都有很好的作用。

來源於：營養大師-林海峯