俗話說：“沒心沒肺，活着不累”。一是說“萬事不入心，煩惱皆不想”的活着，就沒有活的累的感覺；二是不必過份的顧及臉面，善做凡人，就能活的壽命長。這兩句俗語，其實細想來都有它一定的道理。特別是退出工作的老年人，突然間什麼事都不用管了，一心只想如何養生保健，不必爲大事小事而操心勞累，更不必爲家長裏短煩瑣小事而操勞的疲憊不堪，沒事與人敘敘家常，和玩友們玩玩清心靜腦的遊戲，那該是多麼愜意的事啊！不用再爲官職、待遇、名譽而爭鬥不休，只要肚子不餓，就能快快樂樂豈不是好？
人要長壽，臉皮就得厚一點。諸事看得開一些，即使遇到了非常難堪的事，也不要自己和自己過不去。在人生的路上，誰也難免沒有尷尬的時候，甚至犯了錯只要接受了教訓，改正了那也就不必時時地爲過去的錯誤去永久自責。“人要臉、樹要皮”這古訓固然沒錯，但也不要過份的爲那個臉皮而活，爲了這所謂的臉面而去人爲的給自己添加無窮的壓力那又何必。我見過有位退下來的某“長”，當了一輩子的官，老了，退下來了，可從骨子裏仍舊放不下當官的架子，後來只是爲一件小事，端着架子去找人碰了一鼻子灰後，竟被那種人前語後的失落感壓垮了活着的意志；還有一位曾經很有錢，但因某種原因折了本錢，一夜間變成了窮光蛋，但那有錢人的架子可不是一下子就能放下來的哦，明明已經兩手空空，卻還要打腫臉充胖子，爲了那不值錢的面子，搭進了更多的面子，活的如此之累真的確讓人覺得不值！凡此種種，皆是影響人長壽的重要原因。甚至於因社會地位劇變而導致面子上的失落而自殺的也大有人在。當然，我說的臉皮要厚一點絕不是讓人去無恥，只是說對生活裏的往事、瑣事或挫折不必去斤斤計較，只有豁達的心態，纔是延年益壽的良藥。
我提倡人不要過份的看重臉面，是因爲那些虛榮的東西，過去了也就過去了。老是念念不忘自己過去如何如何，只會給自己添壓力和不愉快而沒有任何益處。人老了要活的輕鬆，充分享受屬於自己的最後時光，這種享受當然是越久越好！而要達到這個目的，就要做到以下四點：一，境界放開一點，遇事不必羞羞達達，什麼事都放不開。要想在社會上開創屬於自己的局面，就得潑潑辣辣，用嘗試人生的態度去面對自己不熟悉的東西，既便遇到挫折，也只是哈哈一笑，再從頭來過，這樣的人容易成功，也容易長壽。二：活的的豁達瀟灑一點，把心扉敝開，把過去守了一輩子的老觀念扔開，不要刻意的把自己約束在一個與世隔絕的圈子裏。比如，有的老人不敢穿鮮豔的衣服出門，怕人說長道短。其實，只要自己開心，管別人怎麼說幹嘛？再說，只要不妨礙別人，做什麼事那是自己的選擇。三：社交活動圈子再大點：人老了，最怕孤獨，不要羞於參加社會上的活動。交友、跳舞、遠足，這些都是有益於老年人身心的活動要敢於參加，要敢於在人前展示自己的風采，這樣首先從心理上就不會覺得自己已經老了，能融入使自己身心愉悅的環境，纔是人生不老的重要祕訣。四：用愛去溫暖自己的人生；人退出了工作環境，這時千萬不可以自暴自棄，以等死自居。老人除了怡弄兒孫之外還應該用自己的豐富的人生閱歷財富去溫暖世界，多想想社會給了自己什麼，而自己又要回報社會什麼。如果有一技之長，這時可以貢獻自己的餘熱，把自己對生活的熱愛，回饋、奉獻給社會。有些老人一輩子只爲工作，而欠下了對家庭、孩子、愛人的關愛之債，這時就可以全力補償，與愛人攜手共舞是多麼美麗的場景啊！如果是孤身一人，千萬不要爲所謂子女的面子而放棄屬於自己愛的權利，夕陽下的愛情更會熾熱而豔麗。當然，這個愛心不光是對人，對社會，甚至是對動物，只有奉獻了，纔是最大的快樂，有了快樂還怕沒有長壽嗎？
以上是對退休了的老年人一點健康小提示，希望所有的老年人都能擁有一個快樂、健康的心態，用快樂與健康渡過自己火紅的晚年。