口腔保健知識

什麼是蟲牙（學名齲齒，也稱蟲蝕牙、蛀牙）？ 齲齒（蟲牙）是細菌與口腔內碳水化合物和糖起作用，發酵產酸使牙齒表面脫鈣、溶解、破壞而形成齲洞的結果。 食物的種類對齲齒的發生有重要影響。軟而粘、在口腔中滯留時間長的甜食易引發齲病。食用含纖維多的食物如蔬菜、瘦肉等對牙面有機械性摩擦和清洗作用，減少牙面菌斑的粘附，在某種程度上有阻抑齲齒髮生的作用。 牙齒咬合面的點隙窩溝，兩牙相接的鄰接面,牙齒排列擁擠、錯位、重疊，義齒卡環接觸處，接觸不良的套冠邊緣處，最容易集聚菌斑，不易清潔，也是齲齒好發部位。   怎樣預防齲齒？ 1、每天至少徹底刷牙兩次，最好是在早晨和睡前各一次。 2、使用含氟牙膏刷牙，能有效預防齲齒的發生。 3、每天用牙線清潔牙縫，把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除乾淨。      
    4、培養良好的飲食習慣：少吃奶糖、巧克力、甜點心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜飲料，並儘量在正餐前後進食，吃完後一定要刷牙或漱口。
    5、定期（半年左右）到醫院進行口腔健康檢查和維護。   什麼是牙周疾病？ 牙周疾病是指發生在牙齒支持組織(牙齦、牙周膜、牙槽骨)的一種慢性、破壞性疾病，是最常見的口腔疾病之一。在我國，成年人發病率高達70%以上，是喪失咀嚼器官功能的主要原因。   牙周疾病的自我察覺 ⑴ 近來刷牙時刷毛上有血跡，咬物時食物上有血跡，說明開始有牙齦炎。 ⑵ 牙齒不鬆動，但牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎。 ⑶ 牙齒有不同程度的鬆動、咬物無力、牙根暴露，說明已發展到牙周炎。 這些症狀若不能很好的治療和控制，則會造成牙齒鬆動脫落，直接影響咀嚼、發音和美觀。   怎樣預防牙周病？ 1、養成良好的口腔衛生習慣，應用正確的刷牙方法進行有效地刷牙,提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑。 2、定期作口腔保健檢查。最好每半年一次。 3、定期進行潔治，每半年至一年做一次口腔潔治(俗稱洗牙)，保持健康的牙齦和穩固的牙齒，有效預防牙周炎。
    4、合理飲食，加強身體鍛鍊，提高機體抵抗力。   如何使孩子的牙齒長得更堅固? 想必“使孩子的牙齒長得更堅固”是每位孕婦所期待的，但是如何能真正達到這個目標卻不是每位孕婦都知道的。爲了使即將出生的孩子有一口漂亮而結實的牙齒，孕婦需要注意以下方面：     其次，準媽媽們的準備工作一定要從母親懷孕時就開始注意，嬰幼兒的乳牙從母親懷孕第七週左右開始發育，先是形成乳牙胚，然後慢慢形成乳牙牙尖，到乳牙的牙冠幾乎全部形成，這個過程貫穿於近乎懷孕的全程。所以，母親懷孕期間的健康和營養狀況都很重要，都與孩子牙齒的形成和牙齒的質地好壞有着密切的關係。
    另外，有條件的要定期找牙醫檢查。發現口腔有疾患，要及時治療,重點要做好妊娠期牙齦炎的防治。 總的來說，準媽媽們首先要善待自己，纔可能善待孩子。在懷孕期間，一方面，孕婦們要注意維持膳食平衡，另一方面，還要注意維護口腔衛生。兩方面均兼顧到，才能促進孕婦的身體健康，而且對孕婦及胎兒的口腔健康也有一定的促進作用。   木糖醇能有效地防止蛀牙，這是真的嗎？ 因爲糖是能量的主要來源，我們正常生活中離不開糖。於是我們在想能不能找到代用品，既能提供人體必須的能量，又能夠不被致齲菌所利用產生酸。木糖醇是好的代用品，有研究表明，木糖醇是天然的甜味劑，不能被致齲的細菌利用發酵產酸。長期使用木糖醇口香糖，可以顯著減少致齲細菌的數量，而沒有其他的負作用。   老年人吃酸爲何倒牙？如何防治？ 一吃酸、冷食物就"倒牙"，也就是疼痛、咬東西痠軟無力，這在醫學上稱爲"牙齒敏感症"。     人的牙齒是由牙釉質、牙本質、牙骨質以及牙髓組成的。牙釉質在牙冠的最外層，是人體中最硬的物質。當人步入中老年後，牙釉質層逐漸被磨耗掉了，裏面的牙本質層開始暴露在外。由於牙齒最內層的牙髓中的神經末稍分佈在牙本質中，所以遇到酸、冷這些刺激因素，神經就會產生痠痛的感覺。     某些人刷牙方法不正確，用"拉鋸式"橫刷，時間久了會在牙頸部刷出一道"v"型溝，稱爲"楔狀缺損"。由於楔狀缺損的底部靠近牙髓神經，所以酸、冷都會對神經造成刺激。     患有牙敏感症的中老年人應及時去醫院檢查治療。如果是因楔狀缺損造成的，要及時補治患牙。如果是因爲磨耗造成的，則應進行脫敏治療。在牙敏感區塗些含氟的藥品或用含氟牙膏刷牙也可起到一定效果。     食物療法也能起到一些作用，如：咀嚼茶葉、生核桃仁，在牙敏感區塗些大蒜等。   吸菸對口腔健康有什麼害處？ 吸菸對口腔健康很有害。由於青少年正處於生長髮育時期，所以吸菸的危害較成年人更爲嚴重。
    吸菸可引起一種叫"口腔粘膜白斑"的疾病。脣部的白斑多位於下脣，且多在脣中、外 l／3交界處，正是人們習慣銜煙的地方，可以說明叼煙與白斑之間的關係。白斑是一種癌前病變，大約有4-7%可轉變爲口腔癌。據統計，口腔白斑患者中，有93．1%是吸菸者。
    吸菸會刺激牙齦，容易得牙周病，並且病情也較重。最近瑞典的科學家證實：在嚴重的牙周病患者之中，80%是吸菸者；吸菸者牙周病患病率爲不吸菸者的3倍；吸菸者比不吸菸者平均多缺失兩顆牙。吸菸雖然不是牙周病的根本原因，卻是重要的誘因之一。     吸菸者口中常有口臭，影響社交與工作。   洗牙會磨損牙齒嗎？ 洗牙時使用的超聲潔治的工作頭本身並沒有任何切削功能，它是靠超聲波的高頻振動來擊碎牙石，且醫生操作時要不斷移動工作頭，也沒有加壓，只是輕輕接觸牙石，這樣是不會損傷牙齒的。但如果操作不當，如加壓或在牙面上停留時間過久，會在牙面上留下細小劃痕，一般在顯微鏡下可見細微的粗糙面，這種劃痕可通過拋光來彌補。   洗牙後爲什麼會有牙齒痠痛的症狀？ 其實牙石經常堆積在較敏感的牙頸部。牙石的存在導致牙槽骨吸收牙齦萎縮，使敏感部位暴露出來。未去除牙石前，牙石隔絕了冷熱感覺；去除牙石後，牙頸根直接暴露於口腔，領受冷熱刺激的敏感。爲減少痛苦，可在潔治後短期內避免接觸過冷、過熱食物，使牙齒有個適應過程，症狀就會有所緩解。   洗牙時爲什麼會出血？ 許多人在洗牙過程中都會有出血，這是因爲菌斑、牙石等刺激牙齦發生炎症，炎症越嚴重，牙齦出血也越明顯。如果平時刷牙時就出血，說明牙齦炎症已不輕了。只有完全健康的牙齦在潔治時纔不會出血。因此，洗牙後要堅持認真刷牙，清除牙菌斑等刺激物，就可減少牙齦出血。   爲什麼洗牙後牙齒會有鬆動的感覺？ 沒有牙周病的人牙齒不鬆動，洗牙後牙齒也不鬆動。當牙周病患者牙石量足夠多時，牙石將牙齒粘連形成一個整體，從而破壞牙周組織，使牙齒鬆動。洗牙把牙石去除乾淨，牙周組織已遭破壞的牙齒單個獨立時，就顯得鬆動了。但是洗牙把導致牙齒鬆動的罪魁禍首去除了。