老年人如何保健，安度晚年，享受人生？
我以爲，關鍵是要唱好“一二三四五六”這支保健歌，即：
一箇中心；兩個基本點；三同步；四個有；五個追求；六個忘記。
“一箇中心”，就是以健康爲中心。
年過花甲，地位，權力，財富，金錢，財產，享欲，名利等等，已變得不很重要了，最關鍵的是自個的身體。只有身體健康，才能享受人生，笑看風雲，共享子孫滿堂的天倫之樂。有道是：財富是社會的，房產是後代的，名利是歷史的，榮譽是國家的，而只有身體纔是你自己的。因此，老年人一切的一切，應當以健康爲中心。
“兩個基本點”：花錢瀟灑點，處事糊塗點。
花錢瀟灑點，需用錢時不要太節儉。儘管年輕時期奮鬥一生，多多少少賺了一些錢，尤其是行政事業單位退休的老人，如果把每年的幾萬元退休金再緊拽不花，那這錢肯定就不是你自己的了，無非是在子女的銀行存摺上又新增了數字的變化而已；只有花掉的錢纔是真正屬於你自己的。能吃，就該買來吃；想穿，就該買來穿；而且，還得有些檔次纔對。千萬不能再學葛朗臺，也別去當高老頭。辛苦銅鈿快活用。其實，對已經衣食無憂的子女們來說，過於節儉，不但不會討子女喜歡，反而會被子女暗地說你“摳門”。
處事糊塗點很重要。在家裏，多聽聽子女的；在外面，多聽聽別人的。別以爲你還什麼都懂，別人都得聽你的，那樣做人會很累，而且，還會吃力不討好，不受人所歡迎。而糊塗點則會使你很輕鬆，很瀟灑，又很可愛。如此，何樂而不爲呢？
“三同步”：一要和社會同步思考，只有和社會同步思考，你的思想觀念纔不會落後；二是要和時代同步前進，只有和時代同步前進，你纔不會被時代所淘汰；三是要和潮流同步接軌，譬如說傳統的1.0學校你是知道的，但你也得知道現代的2.0學校是個什麼概念，還得明白未來的3.0學校是個什麼東西等等。
如果你能與潮流同步更新觀念，明曉事理，在舊瓶中源源不斷地裝進新酒，哇塞！那你即使活到1000歲，也肯定不會落伍的了！
“四個有”很簡單，老年人一要有老本，老本可以使你獨立生活；二要有老窠，老窠是你賴以棲身之地；三得有老伴，膝下兒女一堂，不如半路夫妻；四得有老友，老友可以相互交流切磋。
“五個追求”：一是追求一種清淡自然的爲人風格；二是追求一種健康向上的生活情趣；三是追求一種無爲而治的精神境界；四是追求一種個人愛好的精神寄託；五是追求一種活到老學到老的學習風格。
五個追求之中，尤其是“個人的愛好”最爲重要。退休以後，如果沒有一個精神上的興趣愛好，僅僅一天到晚油鹽醬醋淘米做飯抱養孩子，這樣的生活不但過於單調，而且，也會漸漸消失了方向感。因此，培養自己晚年的精神生活愛好和精神追求，或畫畫，或作詩，或爲文，或種養花草，既充實了老年人的生活，又會增添生活的無窮樂趣。
“六個忘記”，即：忘記過去，忘記恩怨，忘記身份，忘記年齡，忘記疾病和忘記遺憾。
可以這麼說吧，一旦老年人們真的唱響了這首“一二三四五六”的保健歌，那麼，離當活神仙的境界，可能真的爲期不遠了呢！