效果最好的壯陽方法
一、上乘的男性壯陽方法：放鬆心態，保證睡眠，適量運動
有一句話叫做“飽暖思淫慾”，這是十分有道理的。在男人生活安逸工作無壓力的情況下，自然對性就有所需求。而做到飽暖思淫慾，首先要有放鬆的心態，得心應手的工作狀態，再着就要保證充足的睡眠，還有適量規律的運動。最直接有效果的就屬腿部運動了，尤其是夾腿，壓腿或者藉助器械鍛鍊大腿內部肌肉，而蛙泳的動作也是很好的，通過蹬直腳，夾腿都能讓腿部肌肉得到很好的鍛鍊。
二、中乘的男性壯陽方法：通過飲食補充身體所需元素
食物中對男性壯陽有效的主要是鋅、優質蛋白質、性溫、性辛的食物。民間所流傳的能壯陽的食物，其實主要是都因爲食物內含有鋅、優質蛋白質等成分，或者食物的本身都是性溫、性辛的，想要壯陽，攝取食物中的有效成分也是很重要的。
三：下乘的男性壯陽方法：穴位按摩、局部按摩、外用內服、採陰補陽
穴位按摩：通過刺激對男性身體某些的穴位，激發人的經絡之氣，以達到壯陽的目的。其中對壯陽最有效的三個穴位是：關元穴、三陰交穴、涌泉穴。
局部按摩：現在很多男科醫院都有所謂的男根壯大按摩法，通過按摩男性生殖器，可達到“養根、護根、健根”的效果。
外用內服：還可以通過外用按摩油，口服大補丸的方法達到壯陽的作用。
採陰補陽：採陰補陽其實是一種不入流的壯陽方法，男子通過與處女發生關係，從而達到心理上的滿足感，從而達到生理上的壯陽效果。
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