男人一生三個階段重要壯陽食譜
※ 男子婚前階段九牧林醫家導讀：提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。
中醫養生認爲，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認爲，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。
在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑑於此，便不難知道爲何扶陽不可缺少蝦了。來自《看醫生》雜誌，林森的文章也指出：蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。韭菜炒蝦肉 原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。 製法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。 功效：主治腎虛、陽痿等症。 蒸蝦仁 原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。 製法：將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗淨，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。 功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。 米酒炒大蝦 原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。 製法：將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。 功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。 仙茅蝦 原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。 製法：仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼，挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。 功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝痠軟等。 醉蝦 原料：蝦600克，紹酒適量。 製法：將蝦洗淨，剪去頭須，除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。 功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。 幹煎蒜子大蝦 原料：蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。 製法：蝦洗淨，切去頭尾，瀝乾水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。 功效：強健腺體，益精補虛。 對於以上具有補腎助陽作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。※ 男子婚後階段 新婚燕爾，房事過頻，適當多吃點補腎強精的食物和藥物，很有必要，這裏介紹古代有效的新婚男子補腎食療方如下： （1）枸杞子30克與豬腎2個燉服。 （2）海蔘30克、黑芝麻60克燉服。 （3）鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。 （4）肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣， 加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時加少許姜、蔥、鹽調味服。 （5）桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲，傾倒在乾淨的大理石或不鏽鋼板上，抹平，冷卻後切塊常服。 以上這些食療方即或以強身體，又有益於新婚生活。 ※ 男子中年階段 (1)狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。 (2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。 (3)豬肚1個，洗淨，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。 (4)白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。 (5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。 (6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。 (7)鹹核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。 (8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。 (9)甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。 (10)韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。