經常熬夜吃什麼水果好？俗話說“每天吃蘋果，醫柚子：生遠離我”，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便祕或者肥胖，皮膚變差等。
葡萄：
被譽爲世界四大水果之首的葡萄，不僅含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。
檸檬：
水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能祛斑、防止色素沉着，內服外塗都很有效果。國外的美容專家稱其爲美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。
橙子：
橙子幾乎已經成爲維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便祕。
獼猴桃：
每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。還可以幫助消化，防止便祕，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
胡蘿蔔：
一提到胡蘿蔔，很多人都會拒絕，但胡蘿蔔中有很多維生素。對與熬夜的人來說，經常要用眼睛，胡蘿蔔能益肝明目，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。還可以有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。
杏仁：
能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。對於經常加班熬夜的白領來說，喝咖啡抵抗睡意，有防止黑眼圈的美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。
柚子：
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
除了以上美容水果經常食用以外還可以考慮經常使用喀斯瑪中科圓素精純骨膠原蛋白，也可以達到美容皮膚的作用，並且可以長久保持皮膚有彈性。
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