安全期避孕法並非合用於所有女性，安全期避孕法只適合於月經規律的女性。 月經週期一直正確，排卵可能在月經來潮後的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2－5天，精子進入女性生殖道可存活1－3天，因此，在排卵期前3－4天和排卵期後5－7天不性交可避免懷孕。
安全期避孕法的定義：一個月經週期規律的婦女，其排卵的時間基本不亂。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。
那麼如何知道自己處於安全期呢？這裏先容另外兩種簡樸的方法：基礎體溫法與觀察陰道分泌物法。
通過基礎體溫能分析安全期，基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生養春秋的婦女，排卵後體溫立刻升高，並持續到下個月經週期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，並在其前3－4天和後5－7天不性交。
陰道分泌物的變化是女性安全期的晴雨表，女性陰道分泌物隨月經週期的不同時期而有規律的變化着。排卵期粘液越來越多，陰道內有溼潤感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10釐米。這種粘液持續的最後一天，一般爲排卵期。在其前3－4天和後5－7天不性交。
專家提醒：安全期性交比較適合中年人，安全期性交合用於月經週期正常，夫婦常在一起生活，並能純熟把握和嚴格遵守安全期的人使用；不常常生活在一起的夫婦，分娩或流產後的婦女，精神情緒、生活環境和健康情況有變化的婦女以及不能把握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、性慾旺盛，都暫不相宜安全避孕。