秋天泡腳不用熱水天氣涼了，很多人開始用熱水泡腳，秋冬季氣候乾燥，人的皮膚容易因缺水而皸裂。糖尿病病人的皮膚更容易出現瘙癢、感染、皸裂。因此，在泡腳時，更應該注意保護皮膚。
糖尿病患者不能用熱水泡腳，水溫太高，一方面刺激皮膚，另一方面也容易使油脂丟失，造成皮膚乾燥。37攝氏度左右的水溫比較合適。清潔過後要塗上凡士林軟膏等保持溼潤，鎖住皮膚的水分。
很多人在皸裂的部位貼上膠布來止痛，糖尿病人千萬不要在皸裂部位貼膠布，膠布撕下來的時候很容易把皮膚撕破。糖尿病人的皮膚破口很容易發生潰瘍，而且一旦發生，不容易癒合。出現皸裂後，可以在裂口部位塗上專業的護膚油。如果皸裂較深，出現皮膚破口，千萬去到醫院處理傷口。
病程長、併發症多的糖尿病病人往往因下肢神經病變，導致雙足對疼痛的感覺降低，甚至失去痛覺。有時即使足部有損傷，也毫無知覺。這些病人必須特別注意足部檢查，要注意觀察腳底和腳趾縫，洗後要注意擦乾，因爲水分容易把趾縫的皮膚泡軟，導致損傷。
秋天出遊，最好選厚底的布鞋，透氣性好能減少出汗，要選白色純棉的襪子，以便能及時發現分泌物和損傷。
秋季養生 先要防燥
《黃帝內經》裏說：“智者之養生也，順四時而適寒暑”，並提出了“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，強調了四時養生對人體的重要作用。
糖尿病患者的血糖波動與季節密切相關，因此，自我養生和調養就顯得尤爲重要。隨着秋天的來臨，糖尿病患者的養生之道也應適時作出調整。需要從以下4個方面注意：
1.滋潤養陰
秋季天氣乾燥，中醫裏面“燥”也是一種損傷人體的邪氣，最容易損傷肺。而糖尿病患者多爲陰虛燥熱的體質，對燥邪更爲敏感，故應注意防燥。因此，秋季飲食應以甘淡滋潤爲主。梨、柑橘、荸薺、枇杷等秋令水果都有很好的滋陰潤肺功效。蘿蔔、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等應時蔬菜性質寒涼，有生津潤燥、清熱通便之功，其所含的維生素C、B及無機鹽、纖維素可改善燥氣對人體造成的不良影響。開水、牛奶、果汁飲料等流質少量多飲，可養陰潤燥。秋季應少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如蔥、姜、蒜、烤羊肉、炸雞腿等，以免傷津耗液，加重秋燥的各種症候。所有上述飲食都要在每天熱量攝入的總量之內合理選用。
2.早睡早起
《素問·四氣調神大論》裏說：“秋三月，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。”這是順應秋季養生之道的起居方式。秋天陽氣逐漸收斂，陰氣逐漸增長，人們應根據四時陰陽變化早睡早起。初秋天氣變化無常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特別是老年患者應及時增減衣服，謹防感冒。
3.愉悅心情
深秋凋零的景象，容易使人情緒不穩，糖尿病患者血糖也易隨之波動。《素問》曰：“秋三月，使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清。”也就是說，在情志方面要保持安寧，切忌暴躁易怒，注意收斂神氣。患者可通過參加一些適合自己的活動，如品茗、下棋、練書法、吟詩頌詞、賞花、繪畫等怡情養性，保持心情愉悅，以利於血糖穩定。
4.適當運動
秋高氣爽是運動的好時機。適當的運動可使人體上下之氣貫通，臟腑功能增強，提高機體的抗病能力。糖尿病患者進行適當的運動可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質代謝，有利於控制血糖穩定。因此可根據個人的喜好選擇運動項目，如慢跑、氣功、打太極拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止低血糖發生。
總之，糖尿病患者在秋季若能謹遵“四時養生”的原則，做到飲食、起居、情志、運動順應“秋時”，就能有效地控制血糖，減少併發症的發生和發展，併爲順利過冬打好基礎。