宮縮是多數孕婦可能經歷的一種孕期症狀。尤其到了懷孕後期,孕媽咪的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹,有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣,十分難受;這種情形若發生在夜晚,甚至影響睡眠質量……究竟這是怎麼一回事?有危險嗎?能否改善呢?……
宮縮,是子宮肌肉收縮的簡稱。 事實上,女人一旦懷孕,子宮就會自然出現零星而不規則的收縮,而這種子宮收縮的強度不強,孕媽咪通常感覺不到。
有感覺的宮縮通常發生在懷孕中後期;而孕婦宮縮要變得比較頻繁,通常已經是懷孕7、8個月以後。“如果孕媽咪的宮縮發生時,頻率呈現不規則,而且很久纔出現一次,透過休息可以改善,那麼孕媽咪大可不必太擔心!最重要的是要遵守定期產檢。”
宮縮不可不知的二三事
【宮縮的感覺】
如果你是第一次懷孕,而且是懷孕初期,你可能還不知道什麼是宮縮頻繁?以下文字可以作爲孕媽咪參考:平時子宮摸起來軟軟的,當宮縮嚴重而頻繁時,子宮就會變硬,會有腹部緊繃的感覺,甚至會痛。
【誰容易宮縮頻繁】
當孕婦走動較多、睡眠不足;或從事容易緊張、勞累的工作時,肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象,這就是不舒服的宮縮。
【何時宮縮會頻繁】
愈靠近懷孕後期,頻率會愈高,這種宮縮就像是產前子宮的練習,頻率不規則,無週期性,不會痛,孕婦本身不會感到不舒服,通常這種宮縮是會自動消失的。
臨近分娩,不規律宮縮就會逐漸變成規律的5分鐘一陣的宮縮,那麼,從此刻開始就進入第一產程。之後,宮縮痛會越來越強,但都是人體能夠承受的疼痛。當進入第二產程時,孕婦就會有想解大便的感覺,那麼,此時就要積極配合助產士使勁用力,胎兒便可順利娩出。在整個過程中,宮縮是促進產程的一個良性刺激,每一位孕媽媽都要很好地運用宮縮階段。