很多新媽媽都在生了寶寶後抱怨自己走形了，原本優美性感的體形已成過去，不僅腰圍快速上升，連一雙性感美腿也難逃劫難，變得有粗又腫的，曾經的裙裝、迷你牛仔短褲都已經是幻想。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。下面我們來請產後媽媽們分享下她們的瘦腿經驗吧
產後媽媽腿發生的情況
1、腿部變粗：由於在懷孕時，很多人爲了孩子健康，都會大量補充高熱量的營養品，所以，這就可能導致產婦全身發胖。這樣腿部自然也會變粗。一般通過運動和節食，隨着全身的整體瘦身，腿部曲線也會隨之得到改善。2、雙腿浮腫：大腿和小腿都可能會發生浮腫。分娩之後，如果身體還沒有完全恢復，體內如果還有炎症的話，就很有可能會產生浮腫。另外，浮腫也跟人的體質有關。一般而言，水腫體質的人下半身比上半身更容易發胖，同時還會伴有便祕、手腳冰涼、出汗少、低血壓等特徵。
3、腿部肌膚粗糙：女性生育，對身體的內分泌系統會造成一定的影響，因而對皮膚也會產生作用。有些人的皮膚可能因此而變得光潔細膩，而有些人則可能變得暗淡粗糙，通常通過美容手段可以有效改善腿部肌膚。
產後瘦腿策略
a.小腿操
1.雙腿併攏，雙手放在腦後。左腿微曲，右腿向外伸直。左右腿各重複5次
2.仰臥墊上，雙手插腰，雙腿向空中作蹬踢的動作，心中默數50，隨後雙腿彎曲放在墊上休息幾秒鐘，再重複上述動作。
b.大腿操
1.腳尖向外站立，腰背挺直，雙腿叉開微曲，與肩同寬。雙手放在大腿上。
2.右腿向前伸，腳尖向上，腿儘量向下壓，連做5次。隨後換左腿，重複5次。
3.雙拳緊握向前，雙腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直。
4.仰臥墊上，雙手插腰，左腿彎曲，右腿伸直由下至上，連做5次。隨後換左腿，重複5次。
c.快速瘦腿 肉毒素瘦腿
專家介紹到：注射肉毒素瘦腿是一種通過注射瘦腿的方法，也是目前較爲理想的一種微創傷的瘦腿方法，臨牀上注射瘦腿的方式被廣泛的採用，並且肉毒素注射瘦腿從小腿粗壯的根源上以針對性瘦腿的方法進行有效瘦腿
BOTOX注射瘦腿是使小腿肌肉肥大的情況來得到改善，是採取肉毒素注射的方法來使小腿的肌肉麻痹而暫時萎縮，但BOTOX注射瘦腿的效果只能維持半年左右，需注射3-4次會使肌肉強度減弱，才能保持較理想的效果，注射肉毒桿菌是目前最安全且有效果的方法也是愛美女性最能接受的方法。如果還有什麼關於瘦腿的問題可以諮詢我們網站的在線醫生！（推薦：瘦臉針效果圖）來源：