正確調整月經，遠離月經不調困擾。月經不調嚴重的影響着女性的日常生活，原本應該幾天後來的月經提前到達，讓女性步入尷尬境地，更讓女性煩心的是月經不調與月經量過多或是過少。那麼，女性月經不調應該如何調理？如何調理月經讓月經更正常？專家爲您進行解答。
專家介紹，最近經常有網友在網上諮詢：如何調理月經讓月經更正常？專家介紹，月經不調是女性比較常見的婦科疾病之一，女性朋友在日常生中若是沒有注意養成良好的習慣都有可能會導致月經不調出現，不但會影響女性身體健康，還會給女性朋友的生活和工作造成困擾。所以說，月經不調的調理是極其重要的。
那麼，如何調理月經讓月經更正常？專家爲大家指出，患有月經不調的應該如何調理，具體包括以下幾方面：
1、在日常生活中要養成良好的生活習慣，注意飲食，多吃容易消化，開胃，飲食適宜比較清淡，多喝水，以便將體內的毒素排出，促進體內的新陳代謝的。並且要多吃新鮮的水果和蔬菜。因爲香蕉中含有豐富的維生素B6，所以，有痛經的女性都可以多吃香蕉。而芒果具有止血功能，所以，在經期最好是不要吃。並且要多次含有鐵質的食物，這樣才能避免月經過多，造成缺鐵性貧血。多補充含有維生素、蛋白質和微量元素的食物。並且要避免吃辛酸辣生理的食物。
2、在日常生活中要注意衛生，並且養成良好的衛生習慣，勤洗手、勤洗澡，採用淋浴的方式洗澡，每天要注意外陰的清潔，勤換內褲，最好是選擇棉質的內褲，因爲這些內褲容易吸汗，舒適柔軟，有利於外陰的透氣。尤其要注意經期的衛生，多換衛生巾，月經期間禁止性生活，以免造成感染。
3、注意勞逸結合，避免熬夜，以免由於熬夜造成身體的免疫力下降，出現月經不調的現象。因爲若是沒有規律的作息時間，很容易打亂生物節律和內分泌，進而出現內分泌失調。因此，女性朋友在日常生活中應該注意休息，避免熬夜和勞累過度，應該注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，養成規律的作息時間。
來自專家溫馨提示，女性朋友若是出現月經不調，若是沒有引起重視，也有可能會影響懷孕。所以，女性朋友應該對月經不調引起高度的重視，積極治療以免造成不必要的傷害。