乳腺增生的食療方法之最佳

　　乳腺增生成爲了現代女性最強的殺手之一，針對乳腺增生國家和醫療部門也在加大對乳房疾病的研究，女性患了乳腺增生，首選的肯定是去醫院檢查就診吃藥，但是，食療也可以緩解乳腺增生，在這裏，爲你推薦，緩解乳腺增生最佳的食療方法。 　　乳腺增生患者除了吃藥，其實還可以通過食療緩解病情，以下推薦幾種食療的方法，均能疏肝理氣，解鬱散結，適於乳腺小葉增生者。 　　1.穿山甲、莪術、三棱等有活血散結，痛經下乳，消癰潰堅之功效，主血瘀經閉。 　　2.蓖麻子、蜣螂等消腫拔毒，瀉下通滯。 　　3.生草烏，性熱，味辛苦，有大毒。有祛風，除溼、止痛的功效，達到以毒攻毒的療效。 　　4.胡黃連，清溼熱，除骨蒸，消疳熱。 　　5.梔子，赤芍，瀉火除煩清熱利尿，涼血解毒。 　　6.大黃具有攻積滯、清溼熱、瀉火、涼血、祛瘀、解毒等功效。 　　7.蜈蚣攻毒散結，通絡止痛；地黃滋陰養血。 　　8.黃柏、黃笒有清熱燥溼，瀉火除蒸，解毒療瘡之功效。 　　9.全蠍2只，夾於饅頭或糕點中，一日一次，七天爲一療程，應連用2個療程，療程間可休息2天，無效者，可改施他法。 10.海帶2－3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。  　　日常生活中乳房的保健方法　　1.不生氣，保持好的心情女性生氣會傷脾胃。 　　2.學會適當給自己減壓，尤其是內在壓力。因爲長期的壓力過大會導致脾胃出現問題，所以學會豁達地面對壓力，適當的給自己減壓可以保持健康的身體。 　　3.夫妻之間保持和諧的性生活。 　　4.成年女性要養成每半年檢查一次身體，並定期去複查。 　　5.在日常飲食的時候，儘量多吃天然食品，遠離成分不明的現代加工食品。 　　6.注意避免人工流產，避免濫用避孕藥和含雌性激素的美容產品，多參加體育鍛煉，增強免疫力。 　　7.學會簡單的乳房按摩手法，隨時自我按摩，疏通相關經絡。 　　乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25--45歲的女性。　　溫馨提醒：患了乳腺增生病以後有相當多的患者重視程度不夠，遲遲不就診或只求緩解乳痛症狀，而意識不到乳腺增生病的潛在危險--即少部分乳腺增生長期遷延不愈，會發生乳腺良性腫瘤或發生惡性病變。爲了能及時發現乳腺疾病，專家提倡25歲以上女性一定要每月自查乳房。 　　具體方法是：洗浴後站在鏡前檢查，雙手叉腰，身體做左右旋狀，從鏡中觀察雙側乳房的皮膚有無異常，乳頭有無內陷，然後用手指的指腹貼在乳房上按順時針或逆時針方向慢慢移動，切勿用手擠捏，以免將正常乳腺組織誤認爲腫塊。 　　推薦閱讀：