女性朋友患乳腺增生後不要過度的緊張，可以把生活安排好，保持愉悅的心情，配合醫生的治療，女性朋友在平時的生活中應學會自我檢查方法，發現問題及時就診，至少每半年到醫院去體檢一次，以使那些細小的變化能夠在較早期被檢出。
女性朋友乳腺增生產生的時候是一個很長的過程，治療起來也不可能好的太快。要有長期堅持的準備。
女性乳腺增生患者不能吃高熱量、高脂肪的食物，應以清淡飲食爲主。忌菸、酒、可樂、咖啡;忌蔥、椒、蒜、桂皮等辛辣刺激性食物;忌油炸、黴變、忌肥膩、醃製食物;忌鵝、忌公雞、豬頭肉等發物。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物。關鍵是避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
女性乳腺增生患者應保證有規律的生活，調整心態、放鬆心情、經常參加體育鍛煉，但不能過於疲勞。保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。
女性乳腺增生患者，需要特別注意乳房的保健，儘管不是乳腺增生病患者就會發展成乳腺癌，兩者之間在許多方面都有很大的聯繫，爲了防止癌變，乳腺增生患者要做好乳房保健。