害我都沒能去學游泳~╮(╯_╰)╭
現在全國大部分地區普遍降雨,許多城市陰雨連綿不斷,這種連日陰雨的天氣容易使人們特別是老年人突然患病或舊病復發。
溼熱天易引發心絞痛
據專家介紹,老年人在天氣涼爽時,心臟需氧量比較穩定,一旦環境出現變化,如驟冷驟熱、疲勞、激動等因素,都會使心臟需氧量增加,導致冠狀動脈痙攣,從而引發心絞痛,故天熱時應適量多喝點水。但要避免急速飲水,特別是高血壓患者,急性過量飲水會造成血壓進一步升高,增加心臟和血管的負擔。另外,老年人不宜吃太涼的食物,因爲冷刺激會使心臟血管急劇收縮,進而誘發心絞痛或心梗。
陰雨天預防呼吸道疾病
專家強調,人體在過於潮溼和過於乾燥的環境中,呼吸系統抵抗力都會降低,極易引發或加重呼吸系統疾病。
因此,中老年人應注意保持室內空氣流通,儘量避免去人羣密集的地方;保持充足的睡眠與生活作息規律,防止過度疲勞;適當進行體育鍛煉;飲食上要注意膳食平衡。