不久前在北京召開的2009不孕不育高峯論壇上,一份《中國不孕不育現狀調研報告》公佈的數據顯示,中國不孕不育的比例已達12.5%~15%.
也就是說,每8對夫妻中就有1對不能生孩子,而且不能生育的夫妻呈年輕化的趨勢。
爲什麼我們現在生孩子越來越難?
工作壓力、環境污染扼殺生命、年輕時放縱性行爲,或打胎過多。
無精症,少精症的人也明顯增加、環境污染,食物中激素類的東西都會影響精子的質量。”
張鬆英說,抽菸(間接吸菸)、喝酒也會殺死精子,減少受孕機會。
想當爸爸媽媽,牢記這六條要訣
對於正打算當爸爸媽媽的人來說,他們應該做一些什麼樣的準備呢?
張鬆英說,最重要的一點是懷孕前不要太緊張,這是一種自然的生理現象,只要到醫院做相關的檢查,如果沒什麼問題,放鬆心情,順其自然就可以了。
第二,準備懷孕前可以吃一些葉酸,補充營養。別忘了堅持喝牛奶、吃貝類的食物,柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的穀物、強化麪包和穀類,還可以適當補充維生素。
第三,太胖或太瘦的人要注意控制體重,不主張藥物減肥,要通過控制飲食和鍛鍊來控制體重。另外儘量保持好心情,有空做運動。
第四,不要酗酒、吸菸。
第五,減少環境中的危害,想要寶寶的那段時間最好不要裝修房子,儘量呆在空氣清新的地方,保持通風,悶熱的環境會讓男性精子質量降低,也不要讓自己太累。
第六,在適當的年齡進行婚育,女性的最佳懷孕年齡在20歲至30歲,最好不超過35週歲。