、 好久沒整理自己的空間，早幾天朋友送我一份健康飲食對照表今個纔看，發現很好就把它發表在這裏供來這裏的朋友看看，爲了你我他【她】的幸福健康！
1】尖角+空心菜；維生素和礦物質，可降血壓、治頭痛、解毒消腫、防治糖尿病。
2】雞肉+花菜；益氣壯骨、抗衰老、解毒、提高免疫力、防感冒和敗血病。
3】白蘿蔔+豬肉；健健康潤膚、化痰順氣、利尿、抗癌、消食、治療便祕。
4】大蒜+生菜；殺菌消炎、降血壓、降血脂、血糖、防止牙齦出血。
5】油菜+蝦仁；提高鈣質、補腎壯陽、對腰腿疼有功效。
6】木耳+萵筍；增強食慾、刺激消化、對高血壓、可防治高血脂、糖尿病、心腦血管病。
7】西紅柿+花菜；增強抗毒能力、治療潰瘍便祕、皮膚化膿、牙周炎、高血壓、高血脂。
8】芹菜+西紅柿；有明顯降壓作用、健胃消食、對高血壓、高血脂適宜、
9】雞蛋+苦瓜；助骨骼、牙齒及血管健康、胃氣病、眼病、感冒傷害都有好處。
10】銀耳+木耳；補腎、潤肺生津、對慢性支氣管炎、肺心病、久病體弱、腎虛腰疼有好處。
11】蝦仁+韭黃；富含礦物質及維生素、可治療夜盲、乾眼病、殺菌驅蟲、治便祕。
12】豆腐+生菜；高蛋白、低血脂、膽固醇、有滋陰補腎、增白、減肥作用。
13】豆腐+香菇；清熱解毒、補氣生津、化痰理氣、抗癌降血脂、血壓。
14】菠菜+紅蘿蔔；降低中風、可防止膽固醇在血管上的沉積、是防止中風的最好菜餚。
15】雞蛋+韭菜；對補腎、行氣止痛、陽痿利尿、腎虛、痔瘡及胃痛有一定療效。
16】金針菇+豆腐；抑制癌細胞、治高血壓高血脂、心腦血管硬化、糖尿病、減肥。
17】芝麻+海帶；能起到美容、抗衰老的作用。
18】豬肝+菠菜；菠菜都具有補血的功能、一葷一素、相輔相成、對療貧血有奇效。
19】豬肝+苦瓜；補肝養血、有防癌作用。
20】花生+紅酒；保障心血管暢通無阻。降低心臟病發病率。
21】青椒+黃鱔；降血糖、尿糖。
22】土豆+豆角；調理消化系統、消除胸膈脹滿、可防止急性腸炎、嘔吐腹瀉。
23】黃豆芽+榨菜；可幫助消化、增加食慾、防止血管硬化、降低膽固醇。
24】雞蛋+菠菜；預防貧血。
25】苦瓜+茄子；是心腦血管病人的理想佳餚。
26】蝦仁+白菜；可解熱除燥、高蛋白低血脂、預防便祕。
27】魚+白菜；營養豐富、含豐富蛋白質、治療水腫。
28】羊肉+香菜；適用於身體虛弱、陽氣不足、性冷淡、陽痿。
29】羊肉+枸杞；適用於腎經衰敗、腰椎疼痛。
30】羊肉+生薑；驅寒保暖同時還可驅外邪。並可治寒腹痛。
31】鴨肉+山藥；可補陰可清熱止咳、消除油膩、補肺效果更佳。
32】米醋+鯉魚；米醋有利溼的功能、若與鯉魚共食、利溼的功能倍增。
33】雞肉+栗子；補脾造血、有利於吸收雞肉的營養成分，提高造血功能。
34】豆腐+蘿蔔；二者合用有助於胃腸道德消化吸收。
相剋食物對照表
1】蜂蜜=大米；同食會胃痛。
2】杏仁=豬肉；引起腹痛。
3】皮蛋=紅糖；食則瀉肚。
4】田螺=玉米；食則腹痛嘔吐。
5】巧克力=牛奶；同食易結成不溶性草酸鈣、還會出現頭髮乾枯。
6】牛奶=果汁；能使蛋白質凝結成塊影響吸收、降低牛奶的營養。
7】牛奶=橘子；還會使人腹脹。腹瀉、腹痛。
8】豆漿=紅糖；紅糖的有機酸喝豆漿的蛋白質結和產生 性沉澱物，降低了營養價值。
9】蘿蔔=木耳；同食會得皮炎。
10】西紅柿=地瓜；同食會得結石病、嘔吐、腹痛、腹瀉。
11】柿子=土豆；難消化不易排出。
12】西紅柿=豬肝；豬肝使維生素中c氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功能。
13】豬肝=花菜；花菜含的纖維素中的醛糖醋殘基與豬肝的鐵、銅、鋅等微形成螫合物。
14】紅棗=蔥；食則傷五臟。
15】豬肝=豆芽；豬肝中的銅會加速豆芽中的維生素c氧化，失去其營養價值。
16】大棗=魚；同食會消化不良。
17】西紅柿=胡蘿蔔；維生素c豐富的食品搭配合吃，就會把維生素c破壞。
18】羊肉=醋；食則傷心臟。
19】豆漿=雞蛋；雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合、不易吸收。
20】鹼+粥；維生素B1.B2、尼克酸和維生素c在酸性中很穩定、在鹼性環境中易被分解。
21】西紅柿=魚肉；食物中的維生素c會對銅的析放量抑制作用。
22】西紅柿=黃瓜；黃瓜中含有維生素c分解酶同食可使西紅柿的維生素c遭破壞。
23】水果=蘿蔔；同食易患甲狀腺腫。
24】胡蘿蔔=白蘿蔔；胡蘿蔔含的抗壞血酸梅破壞白蘿蔔的維生素c，是營養價值降低。
25】杏仁=栗子；引起胃痛。
26】洋蔥=蜂蜜；食則傷眼睛。
27】牛奶=糖；牛奶在加熱的情況下能與糖果反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。
28】香蕉=馬鈴薯；食則生斑。
29】梨子=開水；食則瀉肚。
30】豆腐=小蔥；豆腐含鈣，小蔥中含一定量草酸，二者共食，結合成草酸鈣，不易吸收。
31】西瓜=羊肉；同食傷元氣、可以用甘草100克煎水服。
32】菠菜=黃瓜；維生素c豐富的食品搭配合吃，就會把維生素c破壞盡。
33】香蕉=芋頭；引起胃不適、感覺脹痛。
34】黃瓜=芹菜；同食會減少營養成分的吸收。
35】黃瓜=花生；同食會傷身、也可以吃藿香丸。