一套有效預防早產兒腦癱的保健操可以使早產兒腦癱減少60%以上，即使發生腦癱，也可明顯減經。它是什麼樣的一套保健操呢，下面給出了詳細的介紹。
強化的主動運動訓練法0-2個月俯臥擡頭。早產兒滿40周開始俯臥練習，吃奶前1小時，空腹覺醒時，俯臥位用語言和玩具引導小兒擡頭。每次訓練10分鐘，每日訓練4-6次。
母子面對面訓練法。小兒俯臥於母親身上，母親可與小兒對話鼓勵小兒擡頭。
側臥對稱性姿勢。使小兒側臥於牀上，雙上肢及雙手保持在軀幹的正中位，此姿勢可控制異常性非對稱性姿勢及異常性的伸肌緊張。
3-4月俯臥擡頭訓練。繼續讓小兒進行俯臥位擡頭訓練。
翻身。用玩具誘導小兒翻身，幫助小兒翻身時可一手握位小兒的手，另一手在其肩部輕輕地向對側翻身，每日至少練習7-8次。
平衡訓練。將小兒仰臥位放置在被單上，兩位家長分別抓住被單兩頭進行左右搖盪。每日2-4次。
手口協調性訓練。仰臥位，讓小兒兩手抓雙足放至口，練習手口眼協調性動作。
抓握訓練。將玩具放在中線的位置，誘發小兒的上肢向前伸出、手指分開進行抓握。每日進行7-8次。