26號上午十點,經朋友介紹在會城門附近,見到了穆靜,寶寶已46天,其穆靜本人本來就瘦小,臉色不好,精神差,食慾特別差,乳房鬆軟,用專業的的手法擠壓乳暈,會有奶滴滴出,不過很少!
經過好好調理,母乳一定會多!
一、做穴位按摩,一天做三到五次
二、飲食調理,
1、豬蹄
性平,味甘鹹,有補血和通乳的作用
可用豬蹄1-2只,洗淨後加入通草10 -15克、細鹽及生薑、蔥少許,一同煨湯。另外豬蹄膀、豬肉也有同樣效果。
2、羊肉
性溫,味甘,屬高熱量食品,它的熱量比牛肉還高,若在冬天的產婦無乳,宜吃羊肉,既能促進血液循環、增暖禦寒,又能增加乳汁分泌,對產後乳汁不下者最好。
3、鯽魚
民間習慣用於產婦無奶者
鮮活鯽魚一條,約90-120克,與豬蹄同煮,連湯食之。每日1次,連吃2-3天。
4、夷魚
俗稱鮎魚。性溫,味甘,有滋陰補虛,開胃催乳的作用,適宜產後體虛,氣血不足而缺奶者。
鮎魚一條,熬湯,沃雞蛋,連續服用
5、鯉魚
性平,味甘,有通乳的功效,故產婦乳汁不通者宜食。
鯉魚1條,加入蔥白3-5徑,煮湯服,克增加下乳效果。
6、蕃薯藤
即山芋藤,有通乳作用
《嶺南採藥錄》曾介紹:“治婦人乳少,蕃薯葉6兩,和豬腩肉煎湯盡飲之”
7、南瓜子
對於產後乳汁缺乏者,單用生南瓜子,每次15-20克,去殼取仁,用紗布包裹搗成泥狀,然後加入開水適量和勻後服下,亦可加入少許豆油或食糖攪拌,早晚空腹各一次,一般連吃3-5天即可見效。
需要注意的是,只能用生南瓜子仁,若將瓜子仁炒熟或煮粥吃則無效。
8、黑芝麻
性平,味甘,能補益肝腎、益氣養血,產後氣血不足、體虛缺乳者宜食之。
9、豌豆
性平,味甘,有何中下氣的作用,適宜肝鬱氣滯而乳汁不通的產婦食用。
10、涼粉果
俗稱木饅頭,霹荔果。性平,味甘,能通乳、活血、消腫,適宜肝鬱氣滯、乳汁不下的產婦。
11、花生
性平,味甘,有悅脾和胃、潤肺化痰、益氣補虛的作用,適宜產後體虛乳汁不足者食用。
花生米3兩,豬腳一隻(用前腿),黃豆2兩一同燉食;或用花生米60克,黃酒30毫升,紅糖30克,先煮花生至熟,再入黃酒、紅糖,略煎一下,吃花生喝湯。
12、赤小豆
能活血、消腫、通乳,適宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用廣泛。
赤小豆150克,煮粥服食或用赤小豆250克,煮湯,去豆飲濃湯,連吃5-7天。
13、蘿蔔纓
又稱蘿蔔葉,有消食、理氣的作用,適宜氣血瘀滯而乳汁不通的產婦。
紅蘿蔔葉搗汁,新鮮更好,煨熱,點水酒或燒酒服。
14、茭白
有通乳下奶的作用。
茭白30-60克,草棉籽30克,豬蹄一隻,煮爛吃肉喝湯,1次服完,連服3日。
15、萵苣
能治療乳汁不通,對乳汁缺乏者或有乳而不暢通者宜食。
萵苣子10克與豬蹄同煨,飲湯食肉。
16、豆腐
含有豐富的蛋白質以及糖類、維生素和無機鹽,營養價值極高。產婦奶汁不足,最宜食用。
民間常以豆腐5塊,絲瓜250克,香菇25克,豬蹄1只,加鹽、姜、蔥調味,煨爛後分次服下,能補氣血,增進奶汁分泌。
也可以用豆腐4塊,紅糖60克,加水共煮,待糖溶化後放入米酒30毫升,或酒釀50-100克,一次吃完。
其他豆製品,如豆腐乾、豆腐皮、百葉、豆腐腦等,也適宜乳汁缺乏的產婦食用。
17、雞肉
能益氣、補精
18、獐肉
性溫,味甘,技能補益五臟,又能催乳下奶。
19、蝦子
性溫,有補腎通乳的作用
鮮蝦米1斤,取肉搗爛,黃酒熱服。
20、泥鰍
性平,味甘,能補中益氣、健脾胃,同時又是一種高蛋白低脂肪的食品
用泥鰍給孕婦或產婦下奶的效果比鯉魚還好。可將泥鰍養於清水中漂去泥污,不計多少,如常法煨湯喝。
21、烏賊魚
性平,味鹹,能滋陰養血,對婦人尤宜
產婦無奶或乳汁過少,也適宜用鮮烏賊魚洗淨,燉湯服,有生乳催奶作用。若加豬蹄同燉則更好。
22、章魚
有益氣養血、通經下乳作用,所以產婦體弱、乳汁缺乏者,宜食。
章魚適量,煎湯食,每日2次。
23、鹿肉
性溫,味甘,古代醫家認爲它能補脾胃、益氣血、調血脈。如產婦缺奶者宜食用。
鹿肉4兩,洗、切,用三碗水煮,無味作腥,任意食之。
24、無花果
性平無毒,能開胃,助消化,又有催髮乳汁的作用。
四川民間有用無花果同豬前蹄燉湯服食以發奶水的經驗。
25、海蔘
適宜虛勞贏弱,氣血不足,營養不良,病後產後體虛少乳之人食用
海蔘在組成成分上有一定特點,即含膽固醇低,脂肪含量相對少,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,適宜產後體弱少乳者食用。
三、安神,休息好。