對於減肚子還是去看看”謝韻玲博客“裏說的。
ionac呵呵,每天晚上跑跑步唄。
你看看趙薇的減肥之道,就大致明白該怎麼做了~要合理膳食,適量運動。
膳食:以粗纖維,低熱量爲主。
早餐:牛奶麥片+雞蛋一個+綠色蔬菜
午餐:綠色產後減肚子是產後媽媽很關心的問題,很多產後媽媽爲了奉行爲了孩子的原則產前產後吃很多大補品,使勁吃飯,多做仰臥起坐,每天100個,如果怕做不了那麼多,可以先做50個每天,再慢慢加上去,50,60,80,第一要多做仰臥起坐,第二注意用產品,避免留下產後妊辰紋。
最重要的得合理節食,另外要是生完孩子自己帶的以下是我本人減肥的親身體會:
我認爲,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最最適合產婦減肥的方式一定要是最健康最科學的,否則不僅影響媽媽本身,還會間接影響到嬰兒,尤其是哺乳期的產後減肥5條建議
產後爲何肥胖
有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸好像有一種腰帶的,具體沒了解過,好像產後還有妊辰紋哦少吃多運動就會減得快肚子大很正常啊
,你可以減肥麼,不過剖腹產減肥確實很難,因爲會擔心很多是挖,我建議你去上海倍蘭可雲產精油或者橄欖油推拿就可以了哦每天做瑜伽,瘦身的,望你採納其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是爲裏以後的身材考慮
建議你一定要買個收腹帶、應該是什麼吧 內衣店有買 不用買太貴的
然後就是要經正在處於哺乳期前6個月的新媽媽，我們不建議減肥；
但可以進行適量的體力活動。
母乳餵養者6個月後還在哺