已經做好當媽媽的準備，但是好孕遲遲不來，怎麼辦?下面就爲姐妹們支幾招，有助於你將身心調整到最佳狀體，順利孕育小寶貝兒哦!
1. 做孕前檢查
在開始嘗試懷孕前，記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些食物富含葉酸，因爲葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。除了多吃富含葉酸的食物外，醫生也會建議你使用專用的葉酸補充劑。專家建議：如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得到控制。
2. 培養健康的生活方式
體育鍛煉對健康有益，但過度鍛鍊會引起排卵障礙，從而影響 懷孕，因此運動量過大的女性要適度減少運動量。這並不意味着要停止一切鍛鍊，能增加懷孕機率的鍛鍊方式是中等強度的鍛鍊，如一個半小時的有氧運動(每週散步三次)。對於想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，排卵週期可能會恢復;但是如果太瘦，排卵沒有來，那麼你需要增肥來增加懷孕機率。戒菸也備孕期必須做到的。
3. 瞭解自己的排卵週期
排卵日是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚瞭解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你一直採取安全套或體外射精的方法避孕，那麼在停止這些措施後馬上就可以懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵可能有些困難。你可以到醫院去，藉助專業的醫學儀器來監測排卵。當然， 如果你一直在服用口服避孕藥，那麼停藥後不能馬上懷孕，這使你有足夠的時間找到自己的排卵週期。
4. 減緩備孕壓力
壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明鍼灸有助於減壓，增加懷孕機率。適量飲一點紅酒也有助於緩解壓力，增加夫妻雙方的“性”致，但飲酒要適量，否則不利於優生優育。其他方法也很多，如一起散步、看一場兩個人都喜歡的電影等，只要有助於減緩備孕壓力，都不妨嘗試。