小山媽媽
最近，幼兒園一病就是半個班，很多媽媽詢問如何預防感冒，現列出幾條供參考，後面部分摘自網絡比較流行的《預防感冒十八字訣》，因原文有不準確地方，故做了編輯刪改。
第一：正確看待感冒
人都會生病，有調查稱：大部分兒童1年中可患普通感冒3-6次，據我們的臨牀觀察也差不多。事實上，一個人平時偶爾感冒並非壞事，人體的免疫系統可以得到很好的激發和鍛鍊，加速細胞的代謝，清理體內的一些垃圾，不至於積攢大病。一些癌症患者會說自己發病前身體一直挺好的，幾年都不感冒了，其實這並不是好事兒，是身體免疫力太差，都無法感冒了。
因此，偶爾感冒對寶寶建立自身的免疫系統是有好處的，家長首先要有一個正確的認識。
第二：心理健康的重要性
無論你信不信，臨牀上我們已經見過很多父母責罵孩子或父母吵架後，孩子感冒發燒的案例。細菌病毒無處不在，有人生病有人不病，和自身的免疫力有關。孩子情緒低落、免疫力就會降低，就很容易感冒。因此，要想孩子健健康康，就要給孩子一個積極快樂的成長環境。假如孩子時常生病，請家長首先反省自己，家中是否經常有埋怨、責罵的情緒充斥。
第三：洗手和清理口鼻
第四：飲食護理：還是老話：少吃生冷、油膩、零食，保護好孩子的脾胃。臨牀已經多次見到孩子在吃過蛋糕、水果、肉之後疾病加重的案例，媽媽們千萬管住孩子的嘴，在幼兒生病期間或疾病多發的時候，一定要控制孩子少吃甜膩、生冷。孩子脾胃沒有問題，即使有一點外感，也比較容易治療，康復速度快。一旦脾胃受傷，就相對比較麻煩了。
第五：室內外溫差問題。我接觸的幾所幼兒園，無一例外室內溫度都在22度以上，最高的高達26-28度。而最近北京白天的室外溫度在零下，這麼高的溫差，孩子非常容易受涼感冒。因此，假如室溫無法改變的話，家長和老師一定要注意孩子穿脫衣服的問題，尤其從熱屋子出來，不要在屋裏就捂好棉衣，捂出一身汗，一出門着風，肯定着涼。要有一個溫度過渡的地方，比如門廳、大廳、走廊，孩子身體的溫度調節能力差，但對溫差卻非常敏感，因此家長要有意識的在過渡區停留5-10分鐘，讓孩子的身體適應之後再出門。
第六：預防感冒的其它方法，部分摘自預《防感冒十八字訣》，括號裏爲作者加註。
1.洗：即冷臉熱足法。早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助於提高身體抗病能力。另外，要養成勤洗手的習慣，以減少沾染感冒病毒的可能性。
2.漱：即鹽水漱口法。每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌。
3.動：即體育健身法。堅持戶外活動，一星期至少要鍛鍊三次，每次30至45分鐘，可以大大增強抗感冒能力。項目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。但鍛鍊不可過度，有研究證明，如果每次鍛鍊超過1小時，人體免疫力會下降，反而會增加患感冒的機會。
4.通：即通風透氣法。居室的窗戶，每天至少要開30分鐘，使室內通風透氣，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外。
5.曬：即勤曬被褥法。被褥要勤曬，被褥經陽光中的紫外線照射後起到殺菌作用。
6.飲：即飲用薑茶法。用紅糖或白糖30克、鮮薑末3克，開水沖泡，睡前飲用，能有效地防治感冒。（小兒用姜要謹慎，不要過量，以免反助內熱。如身體健康，平時飲用一小片1元鋼鏰大小薄厚的就可以了。如果已有症狀，務必諮詢中醫，不是任何情況都可以用姜，假如高熱無汗，亂用姜有可能出問題。）
7.薰：即食醋燻蒸法。每日用食醋在室內燻蒸15-30分鐘，能殺除居室內病菌病毒，保障健康。一般10平方米的房間用食醋3兩，略添水加溫至蒸發。（此方法是否有效並無定論）
8.滴：即米醋滴鼻法。在流感多發季節，用米醋兌水各半，裝入滴鼻用的空瓶內，滴入鼻孔內數次，殺死鼻腔內病毒。（用海洋水刺激性更小，寶寶更能接受）
9.摩：即按摩穴位法。兩手心相對，搓熱後按摩迎香穴和涌泉穴，次數不限，舒服爲度，早晚均可。
11.吃：即飲食均衡法。注意日常飲食營養的均衡，特別要多吃新鮮的蔬菜、水果。（水果大多寒涼，尤其冬天反季節的水果很多，因此冬天不易多吃，會傷害孩子脾胃。尤其西瓜，冬天一點都不要吃。）
12.喝：即大量飲水法。飲水少，嗓子發乾上火，就容易感冒。保持足夠的體液可以保證免疫功能的正常發揮。（不是所有體質的人都適合大量飲水，如果痰溼較重、裏寒較重的，多喝水反而更容易生病）
13.消：即餐具消毒法。不潔的餐具也可能是個感染源，所以餐具最好每週用開水消毒兩三次。
14.避：即拉開距離法。感冒流行時，要儘可能減少社交，少去公共場所。遇到患感冒的人咳嗽和打噴嚏時，最好離他們1米以外，或轉過身去。（1米其實沒什麼效果，看過一個紀錄片，一個噴嚏能污染一節地鐵車廂，更何況還有手來幫助傳播，所以還是多多注意加強免疫力吧）
15.呼：即呼吸鍛鍊法。集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直深呼吸十數次，切忌憋氣。
第七：家長應及早學習應對感冒、發燒、咳嗽的方法，建立正確的疾病觀念，平時注意收集附近比較好的醫生資料，一旦孩子生病，就不會病急亂投醫，隨便讓孩子去打點滴、吃抗生素，造成孩子反覆發燒、咳嗽遷延不愈，甚至小小感冒發展成肺炎、哮喘。