年輕的夫婦準備要寶寶的時候，對於一些應該注意的一些事項和一些不利因素並不是太瞭解。爲了避免對將來的胎兒造成傷害，備孕的時候應該多掌握一些這方面的知識，有意識的採取適當的方法避免不利的因素。下面白城瑪麗亞婦產醫院的專家爲您盤點女性備孕的幾大行爲禁區。
減肥、節食
現代女性都追求窈窕身材，經常減肥、節食。臨牀發現，體重會影響女性的受孕，體重太重或是太輕都不容易懷孕。體重太重的人會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，造成不排卵及不孕症；體重太輕的人會造成卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症。經常節食導致身體缺乏營養。如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。孕前營養不足還會影響孕初胚胎髮育。
過量攝取肉類
女性準備懷孕時，不宜過多的攝取肉類。孕前飲食中的肉食含量過高，反會降低女性受孕的成功率。研究發現，如果飲食中的高蛋白食物（包括肉、蛋、奶、豆等日常食物)含量超過25%，就會干擾胚胎髮育初期的正常基因印記，影響胚胎着牀和胎兒發育，導致流產機率增加，而肉類食物中就含有這類高蛋白。所以女性準備懷孕時每天肉類的攝入量不超過總熱量的20%。
穿緊身衣
緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。即使脫去緊身衣服時，子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。增加不孕的機會。
陰道少衝洗
陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常沖洗陰道的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3—4倍。不當的陰道沖洗還可能成爲輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
性生活過頻使體內形成抗體
性生活過於頻繁不但降低精子的質量，影響受孕，還會在血液中形成一些抗體，造成受孕障礙。在精子和精液中含有許多蛋白質，這些異性蛋白在女性生殖道被吸收後成爲抗原，誘發女性體內發生免疫反應，繼而在女性生殖道局部組織或血液中產生抗體。這些抗體主要有兩種，一種是凝集抗體，即性生活後精子到達子宮頸時，如果遇到凝集抗體，精子就會粘附在一起，而失去活動能力，最後被女性生殖道黏膜吸收;另一種是制動抗體，會使子宮和輸卵管的收縮能力減弱，阻礙受精卵向子宮腔內移動。在備孕時，最好暫停一段時間性生活，或使用避孕套3~6個月，以使女性不再接觸精液，使血液中的精子抗體降低或消失。
別懶於運動
長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。
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