中醫認爲，生完孩子的女性已經陷入了危機中，懷孕期間供給胎兒氣血，身體狀態變弱，分娩時產生的瘀血有礙於氣血循環，所以很容易導致等症狀。所以中醫的產後調理方法是，排出瘀血、補充氣血，切斷產後疾患的根本原因，儘快恢復原來的狀態。
分娩後在日常生活上要注意的事項，西醫和中醫的認識差不多。分娩後21天需要休息，不要做家務，坐或起來時也要小心。那麼積極的產後調理方法是什麼呢？首先要按順序來，分娩後服用中藥有助於活血化瘀、促進惡露的排出、緩和子宮收縮時的疼痛，服用完這些藥物以後再服用補充氣血的藥物，但要在醫生指導下服用。
過去人們認爲產後保養食品的代表爲鯽魚和母雞，這是大家公認地生完孩子以後應該吃的食品，可是中醫認爲那些東西沒有那麼好的作用。像以前那樣蛋白質不足的年代可能需要，但在如今飲食如此豐富的年代，那些食品只是豐富的食品中的一種而已。因此產後不用特意吃什麼特別的食品來補，最重要的是均衡地攝取營養。
減不掉的肉是我的責任？
產後肥胖的女性大部分都認爲，'因爲生孩子所以長胖了…'，可這是沒有道理的謊言。分娩後長胖的是因爲懷孕時的錯誤習慣引起的，而不是懷孕和分娩的原因，所以如果分娩後不想因爲自己的體重煩惱的話，從懷孕一開始時就關心自己的體重。不要有'爲了孩子多吃、使勁吃…'的想法，懷孕前後體重的差距要控制在9~12K之內。
另一種錯誤的認識是認爲分娩後吃補藥會長胖，事實相反，分娩後適當的吃一些補藥有助於血液循環、消耗多餘的脂肪，使其轉化爲能量，體重自然會減輕。
分娩後反正得坐浴，用熱水洗雖然可以，但是若想取得更好的效果可以試試用煮過艾葉的水坐浴，艾草的殺菌效果和補血效果，可以有促進會陰切開處恢復正常的作用。涼水裏放艾葉後充分地煮，煮完以後晾至38~40度左右，一天兩次、每次20分鐘。這時要注意，艾葉一定要充分地煎煮、坐浴的盆要乾淨。