女性在產後的6周裏要隨時注意辨別產後子宮是否健康！辨別產後子宮是否健康有兩個重點：觀察子宮恢復和惡露排出的情況；通過它們可以知道生殖器官的恢復情況，及時發現問題，排除產後後遺症的困擾的可能......
一、子宮的恢復
1、觀察方法：
（1）、子宮恢復是否良好可以通過子宮的下降來推斷，一般來講在分娩後第一天，子宮底可降落至臍部。然後，子宮底每天約下降1~2CM，2周左右進入盆腔與恥骨聯合平齊，同時，從腹部便摸不到了。
（2）、大約6周時子宮猶如雞蛋大小，重量從1000g逐漸縮小到60~70g，寬度也隨之變窄，硬度增加。這個變化過程，被稱爲“子宮縮復”。每一位產婦都應該在42天左右（即6周）去產科進行檢查，瞭解子宮縮復的情況。
2、子宮恢復的自我護理：
（1）、有時子宮在收縮時會引起疼痛，尤其是強力性收縮時，這種現象稱爲產後痛。出現這種情況並不是一件壞事，是子宮在收縮，不必感到不安和着急，也不需要做出特殊處理。一般經過幾天，疼痛會自然消失。爲了減輕不適感和疼痛，可以自己按摩一下小腹部，或放個熱水袋熱敷一下。
（2）、如果疼痛難忍，服用一片止痛片就可以解決問題了。
（3）、哺乳也會引起子宮縮復，但這正是大力提倡哺乳的益處，可促進子宮復舊。
二、觀察惡露的變化
1、觀察方法：
（1）、一般分娩後3~4天從陰道中流出的幾乎都是血液，但很少有血塊，顏色較紅，這個階段流出的東西通常稱爲血性惡露。
（2）、產後5~10天左右，血量逐漸減少，顏色也逐漸變淡，呈褐色或淺褐色，有較多量的子宮頸黏液及陰道的滲出液，還有壞死的蛻膜、白細胞等，稱爲漿性惡露。
（3）、產後大約10天后，惡露中基本上不含血，主要成分是大量的白細胞、表皮細胞，呈現出白色或黃白色，稱爲白惡露。惡露一般在產後3~4周左右乾淨，5~6周時已與平時差別不大了。
（4）、辨別產後子宮是否健康，觀察惡露變化不僅可以瞭解和估計子宮復舊的情況，還可以反映子宮腔內有無殘留物、感染、產道傷口癒合情況及有無其他異常。如果血性惡露多，並淋漓不盡，就要警惕子宮收縮不良，或是傷口在出血；如果惡露不絕，表明子宮腔內還有部分胎盤或胎膜的殘留；如果惡露有臭味，伴身體發熱，並且出現下腹痛或壓痛，可能胎盤剝離面上有炎症，引起了子宮內膜炎或子宮肌炎。
（5）、有以上情況的產婦，在產後6周檢查時子宮還沒能恢復正常大小，尚軟並有壓痛，子宮頸口鬆弛未閉。
2、惡露排出的自我護理：
（1）、在辨別產後子宮是否健康時，如果發現惡露有異常情況及時請醫生進行診治，同時也要注意產後衛生，如常更換會陰墊、每天換一條內褲、預防生殖道感染。
（2）、正常分娩的新媽媽如果健康狀況良好，在產後24小時便可以下牀活動，促進惡露排出。
（3）、在醫生指導下做產褥操，喝一些紅糖水活血化淤，也可以促進惡露順暢排出，有利於子宮縮復。
（4）、產婦在睡眠時最好採取側臥的姿勢，以免子宮向後傾倒而不利於惡露排出、排淨。
專家提醒：掌握辨別產後子宮是否健康的方法和護理方法，對產後子宮的恢復起着至關重要的提示作用，也是杜絕影響女性終身的產後後遺症的有效途徑，請新媽媽們一定要小心謹慎。
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