女性生理期可吃的營養美味

時間: 2011-02-08

 鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的說法。
  女性生理期可吃的營養美味
  女性在月經期應注意營養,適當補充具有補血功效的食物,如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等,還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。
  芝麻:
  黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B 和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。
  胡桃:
  民間又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。
  鴿肉:
  鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的說法。
  海蔘:
  海蔘擅長填益精血,富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎爲零。
  羊肉:
  羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,每500 克羊肉能提供6427 卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
  淡菜:
  淡菜蛋白質含量極高,有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。中醫認爲淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。
  女性常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。

   服用洋蔘液對經期健康的促進作用
  洋蔘雪哈口服液含有的細胞藥物成分——“雪哈幹細胞”能攜帶120餘種活性成分,快速透過腸壁,隨血液循環直達卵巢,修復卵巢損傷,提高卵巢分泌雌激素的能力。最主要能對“下丘腦-垂體-卵巢”這一影響女性健康及衰老的性腺軸進行滋養,讓黃體分泌正常,因此,洋蔘雪哈口服液對神經內分泌失調、卵巢功能衰退等原因導致的月經不調、痛經都有有明顯效果。
  另外,糖尿病、高血壓、高血脂等疾病也可以導致更年期女性發生月經不調,洋蔘雪哈口服液可以增強人體免疫力,避免得上以上疾病,有效預防這類疾病導致的月經不調及痛經等症狀。

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