阿膠雖好,但月經期不宜食用

時間: 2012-06-17

女性在生理期內切記不要吃阿膠和紅棗。“很多女性認爲月經期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗、阿膠來補血,其實這是很籠統且錯誤的觀點。”專家介紹說,生理經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養生的作用。

月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。

月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍等。同時也可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥,這個時候阿膠就是最好的選擇了。

首先阿膠是藥食同源的中藥材,它既具有中醫的特性,又具有食物的安全性,所以人們進補阿膠是最安全有效的。此外阿膠的滋陰補血之功是醫學界公認的。2500多年來,因爲阿膠在治療血液病及營養滋補方面表現出獨特的療效,被稱爲血液的“保護神”、固體代血漿。

現代臨牀也證明,具有升高紅細胞、升高白細胞、升高血小板、升高血氧含量、擴充血容量、能增加血清鈣的含量等作用,是名符其實的治療血液病的藥物。阿膠通過對血液質量的改善達到補血、止血、耐缺氧、耐寒冷、抗疲勞、抗輻射、提高機體免疫功能,及抗休克、抗肌萎、滋陰補腎、強筋健骨、利尿消腫等作用。

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